Diete/Fitness - Pagina 35

metoda 30 30 30 Foto: Freepik @tockking
Ce presupune metoda 30/30/30 și cum o incluzi în dimineața ta. O abordare simplă a pierderii în greutate

Descoperă ce pași trebuie să urmezi...

mancatul incet Foto: Freepik @rawpixel.com
Rolul alimentației lente în controlul greutății. De ce să nu te grăbești la masă. Regula de 20 de minute și avantajele ei

De ce majoritatea persoanelor mănâncă...

dieta keto Foto: Freepik @kovalnadiya
Efectele secundare ale dietei keto. Cine ar trebui să evite dieta ketogenică și de ce

Descoperă cum dieta ketogenică te...

exercitiile de rezistenta Foto: Freepik @pressfoto
Exercițiile de rezistență te protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Ai nevoie de 75 de minute pe săptămână pentru a simții efectele

Exercițiile aerobice combinate cu...

moduri sanatoase de a gati oua Foto: Freepik @jcomp
Cele mai sănătoase moduri de a găti și de a savura ouăle. Tehnici de gătit pentru o masă delicioasă și plină de nutrienți

Cum să te asiguri că nu irosești...

microbiomul intestinal Foto: Freepik @BillionPhotos
Microbiomul intestinal: ce rol îndeplinesc bacteriile bune și cum recunoști semnele pe care le trimite corpul. 7 obiceiuri benefice sănătății intestinale

Descoperă ce rol are sănătatea...

fast food Foto: Freepik @bit245
9 pași să renunți la mâncarea fast food. A mânca sănătos nu înseamnă mese plictisitoare sau fără gust

Descoperă strategii eficiente care...

tiroida Foto: Freepik
Ce să mănânci pentru a susține sănătatea tiroidei. De ce nutrienți are nevoie tiroida și ce mâncăruri ar trebui evitate

Descoperă 3 mâncăruri benefice...

testosteron Foto: Freepik @master1305
Cele 8 elemente-cheie care pot crește nivelul de testosteron. Cât de important este echilibrul hormonal la bărbați și femei

Descoperă ce schimbări ale stilului...

dimineata Foto: Freepik
8 alimente care te trezesc dimineața mai bine decât cafeaua. Oferă energia necesară pentru restul zilei

Descoperă alimentele care alcătuiesc...

recuperare Foto: Freepik @YuriArcursPeopleimages
8 alimente care grăbesc recuperarea și vindecarea leziunilor

Impactul nutriției asupra recuperării...

antrenament descult Foto: Freepik
Ce se întâmplă dacă te antrenezi desculț. La ce factori să fii atent dacă vrei să faci sport fără încălțăminte

Află dacă fitnessul desculț este...

supa de pui Foto: Freepik @yurawhite
Supa de pui, remediul clasic împotriva răcelii. Are proprietăți antiinflamatoare și ajută imunitatea

Descoperă ce a făcut acest preparat...

somonul - FOTO: Freepik
Alimentul care scade tensiunea arterială. Previne bolile cardiovasculare

Alimentul care scade tensiunea...

Alergat Foto: Freepik
De ce să alergi măcar 10 minute pe zi. Trucul care previne insomnia, Alzheimer și Parkinson

Descoperă cum poți să îți prelungești...

«<313233343536373839> »
pixel