Diete/Fitness

sedentarism Foto: Freepik @Shaiith
Statul prelungit, peste 10 ore pe zi, poate duce la insuficiență cardiacă. Exercițiile nu anulează complet efectele unui stil de viață sedentar

Statul pe scaun mai mult de 10,6 ore...

Alicina cancer - Foto: Freepik
Acest aliment distruge celulele canceroase. Elimină mizeria din corp și scoate metalele grele din ficat

Un compus magic ar putea fi cheia...

surse ascunse de zahar si grasimi Foto: Freepik @azerbaijan_stockers
Adevărul despre zaharurile ascunse și grăsimile saturate din mâncare. Alimente aparent inofensive care ne cresc riscul de boli

Sursele ascunse de zahăr adăugat și...

alimentatie Foto: Freepik
Din ce este compusă o dietă sănătoasă. Impactul alimentației asupra longevității și sănătății fizice și mintale

O dietă sănătoasă poate preveni...

oua Foto: Freepik @timolina
Studiile actuale despre ouă schimbă tot ce credeam despre colesterol. De la mituri la beneficii nutriționale surprinzătoare

Ouăle sunt benefice pentru sănătatea...

antrenament zona 2 Foto: Freepik @rawpixel.com
Ce este zona 2 de efort și de ce este potrivită pentru toată lumea. Antrenamentul care combină confortul cu eficiența maximă

Antrenamentul în zona 2 oferă o...

legume tensiune arteriala Foto: Freepik
Legumele care contribuie la scăderea tensiunii arteriale. De ce este importantă alimentația în gestionarea hipertensiunii

O dietă echilibrată, bogată în...

echilibru hormonal alimentatie Foto: Freepik @senivpetro
Cele mai bune alimente pentru echilibrul hormonal. Importanța unei diete echilibrate pentru sănătatea hormonală

O dietă echilibrată poate contribui...

omega 3 creier Foto: Freepik @naumenkooleksandra
Omega-3 și sănătatea creierului: susține funcția cognitivă la persoanele cu gena APOE-e4. De ce nu trebuie exclusă din alimentație

Studiile recente sugerează că suplimentele de omega-3 pot proteja...

miere slabit Foto: Freepik
Cum te ajută mierea să slăbești. Ce presupune dieta de hibernare și cum sprijină pierderea în greutate

Mierea poate susține pierderea în...

postul - FOTO: Freepik@ipolly
EXCLUSIV
Postul Crăciunului, beneficiile detoxifierii și reechilibrării organismului. Ligia Pop: Ținem cont de alimentație și de partea sufletului

În câteva zile începe postul...

hrean Foto: Freepik @artyomstock89
Hreanul, mai mult decât un simplu condiment. Susține sănătatea respiratorie, digestia și oferă protecție împotriva cancerului

Află mai multe despre antioxidanții...

micronutrienti creier Foto: Freepik @its_al_dente
Micronutrienții și rolul lor în prevenirea declinului cognitiv. Legătura dintre nivelul scăzut de calciu sau magneziu și performanța cognitivă slabă

Nutrienții joacă un rol semnificativ...

cancer colorectal activitate fizica Foto: Freepik
Activitatea fizică la ore specifice poate reduce riscul de cancer colorectal. De ce ora la care facem mișcare poate conta în lupta împotriva cancerului

Exercițiile fizice dimineața și seara...

sfecla rosie Foto: Freepik @padastocker @EyeEm
Băuturile care te scapă de tuse. Toate au un ingredient comun. Remedii naturale de toamnă pentru sănătatea ta respiratorie

Există soluții naturale și pline de...

dieta mediteraneana creier Foto Freepik @bralnina
Dieta mediteraneană verde: polifenolii și reglarea zahărului din sânge pot încetini îmbătrânirea creierului

Un studiu recent arată că dieta...

smoothie Foto: Freepik @Design Nahar
10 smoothie-uri sub 300 de calorii fără zahăr adăugat. Răsfăț sănătos plin de vitamine și minerale

Smoothie-urile sunt o soluție...

fasole Foto: Freepik @chandlervid85
Fasolea și rolul ei esențial într-o alimentație sănătoasă. De ce e mai importantă pentru sănătate decât ai crede

Consumul crescut de fasole poate...

Vitamina K Foto: Freepik @saratahmazli
Rolul esențial al vitaminei K în organism. Alimentul care îți oferă de 5 ori doza zilnică de vitamina K

Vitamina K este un nutrient esențial...

Dieta saraca in carbohidrati diabet Foto: Freepik @artistraju88
Dieta săracă în carbohidrați, o alternativă la medicația pentru diabetul de tip 2. Beneficiile pentru sănătatea pancreatică

Un studiu recent sugerează că o dietă...

Alimente conservate Foto: Freepik @antoninavlasova
Cele mai bune alimente conservate de păstrat în cămară. 15 surse convenabile de nutrienți și vitamine

Alimentele conservate sunt o soluție...

alimente nesanatoase Foto: Freepik @yuliyafurman
Cele mai nesănătoase alimente și cu ce să le înlocuiești. Creează dependență fără să ofere nutrienții de care ai nevoie

O dietă sănătoasă începe cu...

Vitamina D Foto: Freepik @yuliyafurman
Rolul vitaminei D în sănătatea oaselor și menținerea nivelului de energie. Cele mai bune surse alimentare și nu numai

Vitamina D, esențială pentru...

Micul dejun slabit Foto: Freepik
Micul dejun care te ajută să slăbești. Alege alimente care îți susțin energia și pierderea în greutate

Pentru o dimineață plină de energie...

sevraj cofeina Foto: Freepik
Ce se întâmplă când renunți la cofeină. Dependența de cofeină și simptomele sevrajului

Sevrajul de cofeină poate cauza...

dieta keto imunitate Foto: Freepik @pvproductions
Dieta keto poate fi soluția pentru ameliorarea tulburărilor autoimune. Rolul bacteriilor intestinale în reglarea imunității

Noile cercetări sugerează că dieta...

Dieta Warrior Foto: Freepik @cookie_studio
Dieta Warrior: soluția pentru arderea grăsimilor sau pericol pentru sănătate. Cum funcționează și pentru cine

Dieta Warrior e un tip de post...

Dieta mediteraneana Foto: Freepik @majlisdzikrulhusnani
Dieta mediteraneană: o abordare naturală pentru sănătatea cardiometabolică. Scade riscul de diabet de tip 2 și atac de cord

Dieta mediteraneană, bogată în...

fitness seniori Foto: Freepik
Arta îmbătrânirii sănătoase: ce activități se potrivesc seniorilor. Cum să rămâi activ și sănătos pe măsură ce îmbătrânești

Stilul de viață activ, indiferent de...

cafea instant Foto: Freepik @vitalii_petrushenko
Cafeaua instant: între beneficii și riscuri pentru sănătate. Ce se întâmplă dacă bei zilnic

Cafeaua instant este o alegere comodă...

12345> »
pixel