Diete/Fitness - Pagina 10

Dovleac Foto: Freepik @fijulanam468
Dovleacul: leguma care oferă 245% din doza necesară zilnică de vitamina A. Sursa naturală de luteină și zeaxantină pentru ochii tăi

Dovleacul este un aliment nutritiv,...

Cafea Foto: Freepik
Legătura dintre consumul de cafea și riscul scăzut de cancer și boli cronice. După câte cești are cel mai puternic efect

Consumul moderat de cafea este...

Alergat Foto: Freepik @halalstock
Cum să alergi mai repede și mai eficient fără durere. 10 tehnici de antrenament folosite de sportivii de performanță

Îmbunătățirea vitezei de alergare...

seminte de chia Foto: Freepik @Jovie Art
Apa cu semințe de chia: mai mult decât un trend. Cum prepari băutura care ajută digestia și reduce inflamația

Află mai multe despre apa cu semințe...

spalarea fructelor si a legumelor Foto: Freepik
Spălarea corectă a legumelor și fructelor: sfaturi esențiale pentru sănătate. Cum să îndepărtezi murdăria, pesticidele și germenii de pe fructe și legume

Spălarea corectă a fructelor și...

struguri Foto: Freepik
Strugurii: fructele vedetă ale toamnei. Un superaliment plin de antioxidanți și nutrienți

Strugurii oferă multiple beneficii...

Antrenament de forta Foto: Freepik @The Yuri Arcurs Collection
Antrenamentul de forță: secretul unui corp sănătos după 50 de ani. Cum să încetinești procesul de îmbătrânire prin exerciții de forță

Antrenamentul de forță este esențial...

Recuperarea in sport Foto: Freepik
Odihna și recuperarea: esențiale pentru succesul sportiv. Prevenirea accidentărilor sportive prin somn și odihnă adecvată

Somnul adecvat este esențial pentru...

îndulcitori artificiali Foto: Freepik
Efectele ascunse ale îndulcitorilor artificiali asupra metabolismului. Ce impact au îndulcitorii fără calorii asupra glicemiei

Îndulcitorii artificiali sunt...

post intermitent Foto: Freepik @rizki01
Cum funcționează postul intermitent și cine ar trebui să îl evite. Beneficiile și riscurile pentru sănătatea organismului

Postul intermitent este o strategie...

Cafea Foto: Pexels @Samer Daboul
Consumul de cafea și sănătatea musculară. Aliatul care ar putea preveni pierderea masei musculare la vârstnici

Consumul de cafea ar putea ajuta la...

turmeric Foto: Pexels @Karl Solano
Cât turmeric este prea mult. Ce spun experții despre proprietățile benefice și riscurile pentru sănătate ale turmericului

Turmericul, deși are proprietăți...

Exercitii de rezistenta Foto: Pexels @Li Sun
Exercițiile nocturne de rezistență pot îmbunătăți calitatea somnului. Motivul pentru care genuflexiunile sunt printre cele mai eficiente

Exercițiile fizice de rezistență de...

durerea cronica Foto: Freepik @akmenra
Dieta ca tratament pentru durerea cronică. Ce să mănânci și ce să eviți

Alimentația joacă un rol esențial în...

deficienta vitamine si minerale Foto: Pexels @Maarten van den Heuvel
Peste jumătate din populația mondială nu consumă suficiente vitamine și minerale esențiale. Calciul, fierul și vitaminele sunt cele mai deficitare

Un studiu global arată că peste...

«<67891011121314> »
pixel