Diete/Fitness - Pagina 14

hipertensiune arteriala Foto: Freepik @azerbaijan_stockers
Cel mai important obicei la care trebuie să renunți dacă ai hipertensiune arterială. Legătura dintre alimentație, stres și hipertensiune arterială

Acest obicei, aparent inofensiv,...

indreptari deadlift Foto: Freepik @Drazen Zigic
Unul dintre cele mai bune exerciții de rezistență dacă îl faci corect. Impactul asupra densității minerale osoase și sănătății coloanei vertebrale

Îndreptările sunt un exercițiu...

fibre Foto: Freepik
Echilibrul fibrelor în dietă: beneficii, riscuri și soluții pentru confort digestiv. Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe fibre

Fibrele, componente esențiale pentru...

forta picioarelor varsta Foto: Freepik
Forța picioarelor, esențială la bătrânețe. Cheia longevității și a sănătății cognitive

Forța picioarelor nu doar susține...

antrenamente scurte Foto: Freepik
Motivul pentru care antrenamentele scurte și intense ard mai multe calorii. Efectele metabolice ale antrenamentelor de scurtă durată

Reprizele scurte de activitate fizică...

polifenoli Foto: Freepik @gabrielhrech
Polifenolii: apărarea naturală a organismului împotriva îmbătrânirii. Rolul lor în protejarea împotriva stresului oxidativ. Cele mai bune surse alimentare

Polifenolii din alimentele vegetale...

L-teanina Foto: Freepik @vitaliiborkovskyi
L-teanina: aminoacidul din ceai care promite relaxare și imunitate. Doza optimă și efectele secundare ale excesului

L-teanina, un aminoacid găsit în...

zahar Foto: Freepik @darshanakodithuwakkugraphics
Pofta de dulce și riscul de depresie și diabet. Efectele unei alimentații bogate în zahăr asupra stării de spirit

Un studiu recent arată că persoanele...

microbiom intestinal Foto: Freepik @khfcollections
Cum să menții sănătatea intestinală cu ajutorul dietei și probioticelor. Factorii care îți dezechilibrează flora intestinală și cum să-i eviți

Sănătatea microbiomului intestinal...

alergat zilnic Foto: Freepik @ASTeam
Ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi zilnic. Cum să te bucuri de alergare fără să îți pui sănătatea în pericol

Alergarea zilnică poate oferi...

intinderi durere spate Foto: Freepik
Remedii ușoare pentru durerile de spate: întinderi și poziții yoga. Elimină tensiunea din zona lombară

Durerile lombare pot fi gestionate...

morcovi vedere Foto: Freepik @kvladimirv
Compusul din morcov care îți imbunătățește vederea. Beneficiile mai puțin cunoscute ale morcovilor asupra sănătății

Morcovii joacă un rol important în...

Paste Foto: Freepik @zelenevskayadarya
Cum să alegi pastele perfecte pentru orice sos. De ce contează forma pastelor în bucătărie

Alegerea formei potrivite de paste...

metabolism mic dejun Foto: Freepik @Drazen Zigic
Carbohidrați sau grăsimi la micul dejun. Alegerea corectă pentru sănătatea metabolică a femeilor

Studiile recente sugerează că...

ceai verde Foto: Freepik @amila4834
Ceaiul verde: o băutură simplă, dar cu beneficii complexe pentru minte și corp. Ce se întâmplă dacă bei prea mult

Ceaiul verde este o băutură cu o...

«<101112131415161718> »
pixel