Diete/Fitness - Pagina 7

mic dejun Foto: Freepik
Cele mai nesănătoase alimente la micul dejun. Ingredientul comun care apare mereu și îți sabotează sănătatea

Alegerea alimentelor potrivite pentru...

Inot Foto: Freepik
Înotul: cea mai completă formă de antrenament. De la recuperarea articulațiilor la performanța fizică de top

Înotul este un antrenament complet al...

alimente ultraprocesate Foto: Freepik @Usman Fayyaz
Diabetul tip 2, redus prin renunțarea la alimentele ultraprocesate. Cu ce să le înlocuiești

Un nou studiu confirmă faptul că...

kefir sana iaurt Foto: Freepik @fijulanam468
Diferența dintre kefir, sana și iaurt. Care este mai sănătos

Fermentarea laptelui transformă un...

Alergarea pe stomacul gol Foto: Freepik @mladenmitrinovic
Alergarea pe stomacul gol: mai multe grăsimi arse sau efect placebo. Cum influențează alimentele eficiența antrenamentelor

Alergarea pe stomacul gol poate aduce...

Dependenta zahar Foto: Freepik @Olsek
Când dulcele devine dăunător: cum zahărul îți poate schimba creierul. Cât de ușor se formează dependența de zahăr

Consumul excesiv de zahăr poate...

seleniu Foto: Freepik
Micronutrientul esențial care susține sistemul imunitar și contribuie la longevitate. Cele mai bune surse alimentare

Deoarece organismul nu poate produce...

dieta MIND Foto: Freepik @ojosujono96
Dieta care încetinește îmbătrânirea creierului cu aproximativ 7,5 ani. Cât de posibilă este reducerea declinului cognitiv prin alimentele corecte

Un nou studiu a arătat că o...

Flavonoide dementa - Foto: Freepik @azerbaijan_stockers @nastiklis1992 @KamranAydinov
Alimentele bogate în flavonoide reduc riscul de demență: În special fructe de pădure, ceai și vin roșu

Un studiu nou arată că un consum de...

ceai Foto: Freepik @vitaliiborkovskyi
Cum să prepari cana perfectă de ceai. Cele mai populare stiluri de preparare a ceaiului

Ceaiul poate fi preparat în multe...

antrenament Foto: Freepik @Drazen Zigic
Cum știi dacă ai făcut un antrenament bun. 9 semne ale unei sesiuni de exerciții reușite

Progresul într-un antrenament...

sfecla Foto: Freepik @farzabd
Ce se întâmplă în organism dacă bei suc de sfeclă. Betalainele din sfeclă răspunzătoare pentru neutralizarea radicalilor liberi

Sfecla este o legumă bogată în...

alimente picante Foto: Freepik @harsh2030fp
Ce să bei să scapi de senzația de arsură de la alimentele iuți. Cine nu ar trebui să mănânce alimente picante

Consumul de alimente extrem de...

legume crucifere Foto: Freepik @8photo
Beneficiile legumelor crucifere asupra tensiunii arteriale. Compușii bioactivi care reduc inflamația și stresul oxidativ din organism

Legumele crucifere, precum broccoli...

Cafea Foto: Freepik @ArthurHidden
Consumul moderat de cafea poate proteja inima. Rolul cofeinei în menținerea sănătății cardiometabolice

Consumul moderat de cafea și cofeină...

«<34567891011> »
pixel