Diete/Fitness - Pagina 30

calorii goale Foto: Freepik
Caloriile goale: ce sunt și ce impact au asupra sănătății. Cu ce să le înlocuiești fără să renunți la gust

Caloriile goale, provenite din...

fibre Foto: Freepik
Cum îți dai seama dacă primești suficiente fibre din alimentație. Aportul zilnic recomandat pentru o bună sănătate digestivă

Află dacă ar trebui să crești treptat...

alimente vegetale ultraprocesate Foto: Freepik
Alimentele vegetale ultraprocesate pot crește riscul de boli cardiovasculare. O alegere nesănătoasă pentru inimă

Un nou studiu arată că alimentele...

yoga reflux gastroesofagian Foto: Freepik @senivpetro
Cum poate yoga să trateze simptomele refluxului gastroesofagian. Poziții benefice pentru sănătatea digestivă

Yoga nu doar te relaxează, dar poate...

peste Foto: Freepik @mdjaff
5 pești recomandați pentru o alimentație sănătoasă și 5 pe care să îi consumi cu moderație. Peștii cu cel mai scăzut nivel de mercur

Descoperă care sunt cei mai sănătoși...

macronutrienti Foto: Freepik
Cum te pot ajuta macronutrienții să îți atingi obiectivele de pierdere sau creștere în greutate. Monitorizarea macronutrienților pentru o alimentație corectă

Monitorizarea și ajustarea aportului...

boli cardiovasculare Foto: Freepik @EyeEm
Nutrientul care scade riscul de ateroscleroză. Care sunt cele mai bune surse alimentare și care este aportul recomandat

Descoperă nutrientul esențial care...

microbiom intestinal Foto: Freepik @timolina
Alimentele care susțin un microbiom intestinal echilibrat. Asigură o digestie sănătoasă și previn balonarea

Un microbiom intestinal echilibrat...

10 alimente care îți oferă energie dimineața. Alegeri nutritive care îți mențin energia pe tot parcursul zilei

Descoperă cum alimentele naturale și...

Exercițiile fizice Foto: Freepik @pikisuperstar
Exercițiile fizice viguroase: o modalitate eficientă de a menține sănătatea creierului în cazul hipertensiunii arteriale. Pot încetini declinul cognitiv

Exercițiile fizice viguroase s-au...

Dieta - Foto: Freepik
6 alimentele care nu trebuie să îți lipsească dacă ai peste 50 de ani. Îți protejează inima și întăresc oasele

Dieta pentru persoanele peste 50 de...

ardei iuti si obezitate Foto: Freepik @jcomp
Legătura neașteptată între ardeii iuți și obezitate. Ce spun noile studii

Un nou studiu sugerează că ardeii...

bauturi energizante Foto: Freepik
Motivul pentru care băuturile energizante pot fi nocive pentru sănătatea cardiovasculară. Reprezintă un risc major de probleme cardiovasculare la tineri

Consumul regulat de băuturi...

Cartofi Foto: Freepik @bearfotos
Consumul de cartofi a fost asociat cu longevitatea. Cel mai sănătos mod de preparare

Un studiu recent indică faptul că un...

Balonare - Foto: Freepik @Flowo
EXCLUSIV
Alimentul care provoacă balonare și distruge flora intestinală. Cristian Mărgărit: E pe primul loc! Apare disbioza... o răutate

Balonarea: ce este și care sunt...

«<262728293031323334> »
pixel