Lifestyle - Pagina 47

grasime abdominala - FOTO: Freepik@itsnaeem
Postul nocturn și micul dejun timpuriu, impact asupra IMC. Duc la eliminarea grăsimii abdominale

Aceste două trucuri te ajută să...

somnul - FOTO: Freepik@BillionPhotos
Somnul cu unde lente, impact asupra creierului. Poate preveni demența

Această etapă a somnului este cea mai...

Cafea turceasca Foto: Freepik @videogutiums2
Cafeaua turcească și ingredientul care ajută la prevenirea bolilor. Cum o prepari acasă

Cafeaua turcească nu este doar o...

Antrenamentele pe stomacul gol Foto: Freepik @javi_indy
Antrenamentele pe stomacul gol: mit sau realitate în pierderea grăsimii. Motivul pentru care îmbunătățesc rezistența la insulină

Antrenamentele pe stomacul gol pot...

Mancatul restrictionat în timp Foto: Freepik @CreativeDesign295
Mâncatul restricționat în timp promovează un control mai bun al zahărului din sânge și pierderea de grăsime. Ce spun ultimele studii

Un studiu recent arată că mâncatul...

longevitate Foto: Freepik @benzoix
Longevitatea începe cu obiceiuri simple și sănătoase. Cercetătorii dezvăluie ce fac pentru a trăi mai mult și mai bine

Specialiștii în domeniul longevității...

dieta mind - FOTO: Freepik@AI Generated
Dieta MIND, impact asupra creierului. Poate încetini declinul cognitiv

Aceste alimente fac scut în jurul...

mese si gustari sanatoase Foto: Freepik @pavilion016
Planul alimentar care susține sănătatea metabolică fără zaharuri adăugate. Cum te simți după o săptămână fără zahăr adăugat

Mesele și gustări bine puse la punct...

calmeaza mintea inainte de culcare Foto: Freepik @Max_B17
7 pași să îți calmezi mintea când nu poți să adormi. Ce să faci dacă te trezești în miezul nopții

Gândurile agitate și stresul pot...

antrenor personal Foto: Freepik @ArtPhoto_studio
Când știi că ai nevoie de un antrenor personal. Ce face un antrenor, de fapt. Cum te poate ajuta să îți atingi obiectivele mai repede

Un antrenor personal te poate ghida...

alimente nutritive Foto: Freepik @deepchandkushwah32
Alimentele cu cea mai mare valoare nutritivă. Importanța nutriției corecte pentru funcționarea optimă a organismului

Consumând alimente bogate în...

mic dejun sanatos Foto: Freepik @myfoodie
Ce trebuie să conțină cel mai sănătos mic dejun. Macronutrienții necesari pentru o stare de bine pe tot restul zilei

Un mic dejun echilibrat nu doar că oferă energie până la...

beneficiile-berii-fara-alcool Foto: Freepik
Berea fără alcool: o soluție sănătoasă sau un mit. Beneficiile mai puțin cunoscute ale berii fără alcool

Berea fără alcool aduce numeroase...

ceai cafea dementa Foto: Freepik @EyeEm
Ceaiul și cafeaua, aliați împotriva declinului cognitiv. Rolul cafelei și ceaiului în reducerea riscului de demență la persoanele cu hipertensiune

Consumul moderat de cafea sau ceai...

culcat devreme Foto: Freepik
Ce se întâmplă dacă începi te culci mai devreme. Pașii pentru a-ți reseta ritmul circadian

Modificarea programului de somn,...

«<434445464748495051> »
pixel