Te simți obosit mai des decât de obicei, chiar și atunci când dormi suficient de mult și de bine? Da, poate fi frustrant, mai ales că nu găsești o explicație clară pentru această oboseală, dar deși lipsa somnului sau suprasolicitarea sunt cauze evidente, există și alte cauze ascunse care îți pot consuma energia fără să îți dai seama.

Vezi și: "Secretul să trăiești până la 110 ani e să nu-ți înregistrezi moartea". Laureat Nobel dezvăluie marea minciună a longevității și a "Blue Zones"

Ei bine, îți vom spune cele 5 caue ascunse ale oboselii pe care poate nu le-ai suspectat până acum.

De ce obosim din ce în ce mai repede. 5 cauze ascunse la care nu te-ai fi gândit

În primul rând, problemele tiroidiene nediagnosticate. Tiroida este o glandă esențială care reglează metabolismul. Atunci când nu funcționează corect, mai ales în cazurile de hipotiroidism, procesele din organism încetinesc, ceea ce duce la oboseală și letargie.

Multe persoane nu își dau seama că suferă de probleme tiroidiene și pun oboseala pe seama altor factori.

Un test de sânge simplu poate indica dacă tiroida ta funcționează normal sau nu.

O a doua cauză ar fi tulburările de somn. Chiar dacă dormi 7 - 8 ore pe noapte, s-ar putea să nu te odihnești corespunzător.

Vezi și: Greșeala zilnică ce ne distruge inima. Dr. Victor Costache: ASTA provoacă bolile de inimă și cancerul!

Apneea în somn, de exemplu, este o afecțiune în care respirația este întreruptă în timpul somnului, ceea ce împiedică organismul să intre în fazele profunde de odihnă.

O astfel de tulburare te face să te trezești obosit, chiar dacă ai dormit un număr suficient de ore.

Dacă simți că nu te odihnești bine, consultă un specialist pentru o evaluare a somnului.

Apoi, o altă cauză ar fi deficiențele nutriționale, iar dacă dieta ta nu conține suficiente vitamine și minerale esențiale, s-ar putea să resimți oboseală.

Deficiențele de vitamina D, B12, fier și magneziu sunt frecvent asociate cu lipsade energie. Aceste substanțe joacă un rol crucial în producerea de energie la nivel celular. O alimentație echilibrată sau suplimentele potrivite, recomandate de medic, pot îmbunătăți semnificativ nivelul de energie, potrivit Vogue Health.

O a patra cauză este legată de sindromul tahicardiei ortostatice posturale (POTS). Puțin cunoscut, acest sindrom afectează sistemul nervos autonom și împiedică reglarea corectă a fluxului sanguin.

La persoanele care suferă de POTS, ritmul cardiac crește anormal de mult atunci când se ridică în picioare, ceea ce poate provoca amețeli, slăbiciune și oboseală severă.

Cauza exactă a acestei afecțiuni nu este pe deplin înțeleasă, dar estelegată de o comunicare defectuoasă între creier și sistemul cardiovascular, potrivit Johns Hopkins Medicine.

Vezi și: Bolile autoimune: pandemia tăcută care afectează oamenii fără să știe. 4 cauze care le declanșează

Ultima cauza de pe listă, cea dea cincea, implică infecțiile cronice ascunse, pentru că organismul nostru consumă multă energie pentru a lupta împotriva infecțiilor, chiar și atunci când aceasta nu prezintă simptome evidente.

De exemplu, infecțiile urinare (ITU) pot persista fără simptome clasice precum usturime sau febră, dar pot provoca oboseală inexplicabilă.

Infecțiile cronice precum cele virale sau bacteriene pot slăbi sistemul imunitar și pot afecta nivelul de energie.

Dacă simți oboseală persistentă, este indicat să faci un control medical amănunțit pentru a verifica posibilele infecții ascunse în corp.

Un set de analize de sânge, o evaluare a stilului de viață și o atenție mai mare la semnele corpului tău te pot ajuta să descoperi cauza reală a oboselii și să îți îmbunătățești starea de bine.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.