Cum să-ți amenajezi dormitorul ca să nu-ți afecteze calitatea somnului

Lumina, temperatura, aerul, chiar și culoarea pereților din dormitor vă pot afecta calitatea somnului.

Când vă amenajați dormitorul e bine de știut că până și culoarea pereților pot face diferența când vine vorba de calitatea somnului.

Iată alte elemente:

*Lumina – ar fi bine să intre cât mai puțină lumină. Vă puteți monta draperii groase la geamuri.

*Fără TV - studiile arată ca TV-ul afectează calitatea somnului.

*Culoarea pereților – ar fi bine să vă gândiți la o culoare relaxantă - albastru, crem, mov sau tonuri de verde, roz sau bleu.

*Temperatura și aerul - un 20-22 de grade Celsius ar fi ideal, arată pe cumsa.ro

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.


DC Media Group Audience

Ştiri Recomandate

Crossuri externe

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?