Designul interior nu se rezumă doar la alegerea culorilor și mobilierului. Este o artă complexă și influențează în mod semnificativ starea mintală a locuitorilor. Într-o lume agitată și plină de provocări, casele noastre ar trebui să fie refugii de liniște și confort, iar interiorul acestora poate juca un rol crucial în promovarea sănătății mintale.

Vezi și: Când se recomandă să mâncăm. Ultima oră la care putem servi cina

Principiul danez, "Hygge", ne învață să trăim în armonie cu spațiile noastre, căutând o conexiune emoțională cu mediul înconjurător. De la Instagram la Pinterest, vedem continuarea acestei tendințe de a găsi satisfacție în locuințele noastre. Cu toate acestea, designul interior depășește cu mult ideea de a crea doar spații confortabile. De fapt, știința designului interior trebuie să privească, în primul rând oamenii, proiectând nevoile, dorințele și plăcerilor lor pentru a fi bine, din punct de vedere mental, fizic și emoțional.

Nu există nimic mai important decât sănătatea mintală (și cea fizică), iar viața modernă poate avea un impact semnificativ asupra minții. Un loc de muncă stresant, lipsa timpului personal și sentimentul de izolare pot afecta bunăstarea. Studiile arată că populația urbană își petrece aproximativ 90% din timpul lor în interior. 

Datorită timpului petrecut în interior, este important să luăm în considerare modul în care designul interior poate contribui la îmbunătățirea sănătății mintale. Cu cât ne simțim mai bine în interior, cu atât este mai bună starea noastră de bine. Există multe lucruri pe care le putem face în interior pentru a avea un efect pozitiv asupra minții noastre.

Designul interior și psihologia

Unele aspecte ale designului interior folosesc cunoștințe din domeniul psihologiei pentru a îmbunătăți impactul emoțional al spațiului. Spre exemplu, așezarea la masă în loc să stai în fața televizorului poate îmbunătăți comunicarea, deschiderea spațiilor poate crea o senzație de libertate, iar introducerea elementelor naturii poate crea o atmosferă optimă pentru relaxare și sănătate.

Chiar dacă legătura dintre designul interior și emoții a fost în atenție în ultimul deceniu, această formă de psihologie ambientală există de mii de ani - Vastu Shastra indian, Feng Shui chinezesc, etc.

Datorită avansului neuroștiințelor, cercetătorii desfășoară studii ample în acest domeniu și obțin rezultate incredibile. Au demonstrat capacitatea elementelor de design interior de a provoca o reacție emoțională pozitivă sau negativă la oameni. Aceste descoperiri deschid calea pentru a proiecta spații care manipulează conștient elementele decorative pentru a încuraja creativitatea, pacea și fericirea.

Un exemplu este expoziția "Space and Being", dezvoltată în 2019 de Institutul de Științe ale Creierului de la Universitatea Johns Hopkins, în cadrul unui târg internațional de design interior din Milano. Participanții la expoziție purtau brățări speciale care măsurau răspunsurile fiziologice pe măsură ce se plimbau prin trei camere diferite. A fost o metodă bazată pe date pentru a arăta cum designul și mobilierul pot influența biologia și starea de bine.

Există efecte psihologice reale, care pot apărea din decorul spațiilor. Există chiar dovezi științifice în acest sens. Un studiu a arătat că studenții universitari au putut să studieze mai bine în funcție de culoarea sălii comune în care se aflau.

Pentru a crea un design bun, trebuie să începem prin a privi cum funcționăm în spațiile noastre și apoi să înțelegem care este cea mai importantă misiune și provocare în acel spațiu.

Dezordinea

foto:freepik@dcstudio

Într-un studiu pe mai mulți ani despre viața oamenilor acasă, efectele emoționale ale dezordinii asupra nivelului de stres al oamenilor au fost măsurate și s-a constatat că este similar cu stresul post-traumatic. Dezordinea poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mintale, iar aceasta poate fi comparată cu stresul post-traumatic, în cazul măsurătorilor cortisolului la mamele care se confruntau cu haosul creat de copiii lor. Dezordinea poate deveni copleșitoare, în special în momentele de depresie, când este dificil să găsești motivația necesară pentru a aborda situațiile cotidiene. Ești prins într-un ciclu cu starea de spirit afectată de dezordine, până când te afunzi emoțional.

Spațialitatea

foto:freepik

Casele curate și deschise, fără multă dezordine, facilitează stările de bine. Acest sentiment de deschidere poate fi realizat în aproape orice spațiu cu un aranjament corect al camerei, plasarea mobilierului, soluții de depozitare, scheme de culori, organizare și iluminare.

Un alt studiu a identificat că organizarea camerei este un component major al unei locuințe liniștite și relaxante. Spațiile care sunt ușor de navigat și care favorizează interacțiunea socială reduc anxietatea și sentimentul de copleșire.

Echilibru și coerență

foto:freepik

Cel mai semnificativ principiu de design care influențează sănătatea mintală este echilibrul, ceea ce înseamnă că toate piesele de mobilier din spațiu trebuie să se simtă potrivite. Dacă echilibrul într-o cameră este afectat sau mobilierul nu pare să se potrivească, aceasta te poate face să te simți incomod.

Aceasta nu înseamnă neapărat că piesele trebuie să fie identice, ci că trebuie să existe o asemănare subtilă sau indirectă între un spațiu și altul, astfel încât casa să pară echilibrată și unită, și nu fragmentată, ca și cum o cameră ar aparține altei case.

Coerența este esențială, deoarece ajută la crearea unei case unite, în loc să pară fragmentată, ca și cum o cameră ar aparține altei case. Coerența face camerele mai ușor de înțeles.

Lumina naturală

foto:freepik@ataallaart

O cameră luminoasă este întotdeauna o mai primitoare, dar știai că lumina naturală reduce, de asemenea, depresia? Fie că primești lumina direct din exterior sau prin intermediul unei ferestre, lumina naturală ridică starea de spirit. O lipsă persistentă de soare poate declanșa tristețe sau intensifica anxietatea. De asemenea, lumina solară pare să energizeze și să motiveze oamenii în spațiile de locuit și de muncă. În mediul comercial, un studiu a arătat că lumina naturală a fost unul dintre cei mai critici factori în creșterea volumului de vânzări în setările de vânzare cu amănuntul.

Culoarea

foto:freepik@wuttichai

Una dintre cele mai influente elemente ale designului asupra sănătății mintale este culoarea, care poate schimba drastic starea de spirit în funcție de culoarea principală utilizată într-o cameră.

Așa cum promovarea sănătății mintale și claritatea prin designul interior se întoarce cu mii de ani în urmă, terapia culorilor (cunoscută și sub denumirea de cromoterapie sau medicină colorată) este la fel de veche. Se crede că anumite culori au capacitatea de a influența starea de spirit și energia unei persoane.

Alb: Reprezintă puritatea și simplitatea. Poate aduce o senzație de prospețime și lumină într-un spațiu.

Albastru: Cunoscut pentru efectul său calmant, albastrul poate reduce stresul și tensiunea arterială. Este adesea asociat cu seninătatea cerului și a apei, aducând o senzație de liniște și relaxare.

Verde: Asociat cu natura, verdele are un efect calmant și revigorant. Este o culoare care poate reduce oboseala și induce o stare de relaxare. 

Galben: O culoare energizantă și optimistă, galbenul poate ridica starea de spirit și poate aduce o senzație de căldură într-un spațiu. Este o opțiune excelentă pentru îmbunătățirea energiei.

Roșu: O culoare vibrantă, roșul poate stimula și poate crește nivelul de energie. Poate fi utilizat pentru a aduce o notă de pasiune și vitalitate într-un spațiu. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu atenție, deoarece poate deveni copleșitor în exces.

Mov/lavandă: Această nuanță este adesea asociată cu relaxarea și calmul. Poate contribui la reducerea stresului și a agitației mentale. 

Portocaliu: O culoare plină de energie, portocaliul poate aduce o senzație de căldură și entuziasm. Este asociat cu bucuria și vitalitatea. Cu toate acestea, trebuie utilizat moderat, deoarece poate deveni prea intens în exces.

Maro: O culoare naturală, maroul aduce o senzație de stabilitate și siguranță. Este asociat cu pământul și poate crea un sentiment de ancorare. Poate fi o opțiune excelentă pentru a aduce căldură într-un spațiu.

În plus față de alegerea culorilor, este important să se țină cont și de lumină. Iluminarea corectă poate influența considerabil percepția culorilor și atmosfera generală a unui spațiu.

Vezi și: De câte ori pe zi este recomandat să mergem la toaletă. Consistența scaunelor și semnificația acestora.

Studiile din domeniul psihologiei mediului și a designului interior continuă să dezvăluie conexiunile complexe dintre spațiu și starea mintală. În acest sens, proiectarea unui interior care nu doar arată bine, ci și contribuie la sănătatea mintală, reprezintă o abordare holistică a trăirii în mediul construit. Atunci când ne gândim la casele noastre ca la mai mult decât simple structuri fizice, ci ca la spații care influențează profund modul în care trăim și simțim, putem crea cu adevărat locuri în care să ne regăsim echilibrul și să ne îmbunătățim calitatea vieții.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.