Diete/Fitness - Pagina 19

mobilitate Foto: Freepik @javi_indy
Cum să menținem flexibilitatea și mobilitatea peste 40 de ani. Exerciții de întindere pentru a te simți mai bine în propriul corp

Aceste exerciții de întindere sunt...

Cardio sau antrenament cu greutati Foto: Freepik @only_kim @senivpetro
Cardio sau antrenament cu greutăți: alegerea potrivită pentru arderea grăsimilor. Combinarea stilurilor poate fi răspunsul

Antrenamentele cardio, cu greutăți și...

pofta de dulce Foto: Freepik
Alimente care reduc pofta de zahăr și promovează sănătatea. Mâncarea corectă atunci când vrei ceva dulce

Pentru a combate pofta de zahăr și a...

post intermitent Foto: Freepik @yarunivstudio
Cum să întrerupi postul intermitent în mod corect. Alimentele care ajută stomacul să revină la starea de digestie

Întreruperea postului intermitent cu...

exercitii Foto: Freepik @master1305
Care este cel mai bun moment al zilei pentru exerciții. Beneficiile antrenamentelor de dimineață vs. seară

Indiferent de programul tău, alegerea...

calorii goale Foto: Freepik
Caloriile goale: ce sunt și ce impact au asupra sănătății. Cu ce să le înlocuiești fără să renunți la gust

Caloriile goale, provenite din...

fibre Foto: Freepik
Cum îți dai seama dacă primești suficiente fibre din alimentație. Aportul zilnic recomandat pentru o bună sănătate digestivă

Află dacă ar trebui să crești treptat...

alimente vegetale ultraprocesate Foto: Freepik
Alimentele vegetale ultraprocesate pot crește riscul de boli cardiovasculare. O alegere nesănătoasă pentru inimă

Un nou studiu arată că alimentele...

yoga reflux gastroesofagian Foto: Freepik @senivpetro
Cum poate yoga să trateze simptomele refluxului gastroesofagian. Poziții benefice pentru sănătatea digestivă

Yoga nu doar te relaxează, dar poate...

peste Foto: Freepik @mdjaff
5 pești recomandați pentru o alimentație sănătoasă și 5 pe care să îi consumi cu moderație. Peștii cu cel mai scăzut nivel de mercur

Descoperă care sunt cei mai sănătoși...

macronutrienti Foto: Freepik
Cum te pot ajuta macronutrienții să îți atingi obiectivele de pierdere sau creștere în greutate. Monitorizarea macronutrienților pentru o alimentație corectă

Monitorizarea și ajustarea aportului...

boli cardiovasculare Foto: Freepik @EyeEm
Nutrientul care scade riscul de ateroscleroză. Care sunt cele mai bune surse alimentare și care este aportul recomandat

Descoperă nutrientul esențial care...

microbiom intestinal Foto: Freepik @timolina
Alimentele care susțin un microbiom intestinal echilibrat. Asigură o digestie sănătoasă și previn balonarea

Un microbiom intestinal echilibrat...

10 alimente care îți oferă energie dimineața. Alegeri nutritive care îți mențin energia pe tot parcursul zilei

Descoperă cum alimentele naturale și...

Exercițiile fizice Foto: Freepik @pikisuperstar
Exercițiile fizice viguroase: o modalitate eficientă de a menține sănătatea creierului în cazul hipertensiunii arteriale. Pot încetini declinul cognitiv

Exercițiile fizice viguroase s-au...

«<151617181920212223> »
pixel