Vezi și: Cum se bea ceaiul corect. Reguli de aur pentru o ceașcă perfectă de fiecare dată

Pe măsură ce îmbătrânim, riscurile cu care ne confruntăm în propriile case cresc semnificativ. Având în vedere că peste 50% dintre rănile neintenționate au loc în casă sau în jurul casei, este esențial să se facă schimbările necesare pentru a reduce pericolele potențiale, în special pentru adulții în vârstă.

Căderile, otrăvirile accidentale și incendiile se numără printre principalele cauze de rănire și deces în locuință, însă vestea bună este că multe dintre aceste incidente pot fi prevenite prin măsuri proactive de siguranță la domiciliu. Mai jos sunt prezentate strategii cheie pentru a spori siguranța la domiciliu și a minimiza riscurile pentru adulții în vârstă.

Eliminați pericolele de împiedicare

Căderile sunt una dintre principalele cauze de rănire la persoanele în vârstă, una din trei persoane cu vârsta de 65 de ani și peste suferind o căzătură în fiecare an. Repercusiunile căzăturilor pot fi grave, incluzând spitalizări îndelungate, reabilitare fizică și costuri crescute cu asistența medicală.

Pentru a preveni aceste accidente, este esențial să eliminați pericolele de împiedicare din locuința dumneavoastră. Printre vinovații comuni se numără covoarele, cablurile electrice și dezordinea. Asigurați-vă că aleile sunt întotdeauna libere și sigure.

Animalele de companie pot fi, de asemenea, un pericol de împiedicare, astfel încât desemnarea unei zone specifice pentru ele în casă poate ajuta la prevenirea accidentelor. În plus, purtarea de papuci antiderapanți prin casă poate reduce semnificativ riscul de cădere, în special pe podele alunecoase.

Îmbunătățiți iluminatul în întreaga casă

Iluminatul adecvat este una dintre cele mai simple, dar și cele mai eficiente modalități de îmbunătățire a siguranței în locuință pentru adulții în vârstă. Un iluminat adecvat permite persoanelor să vadă clar pericolele potențiale, cum ar fi treptele sau podelele inegale, și îmbunătățește percepția adâncimii pentru a reduce problemele de echilibru.

Pentru persoanele care se confruntă cu probleme de vedere precum cataracta, luminile mai puternice sunt deosebit de importante.

Iluminatul cu senzor de mișcare din holuri, scări și băi poate schimba lucrurile, iluminând automat atunci când este necesar și prevenind accidentele cauzate de vizibilitatea redusă.

Îmbunătățiți siguranța în baie

Baia este una dintre cele mai periculoase încăperi din casă din cauza suprafețelor alunecoase și a spațiului restrâns. Pentru a reduce riscul de cădere, adăugați covorașe de baie antiderapante, instalați bare de susținere lângă toaletă și duș și luați în considerare înlocuirea unei căzi tradiționale cu un duș.

Aceste modificări pot contribui foarte mult la o baie mai sigură pentru adulții în vârstă.

În plus, îmbunătățirea iluminatului din baie, cum ar fi înlocuirea corpurilor de iluminat slab cu becuri mai luminoase, sporește siguranța și ajută persoanele să evite alunecările și căderile. Programele de asistență financiară pot fi, de asemenea, disponibile pentru a ajuta la acoperirea costurilor acestor modernizări necesare.

Sporiți siguranța și accesibilitatea bucătăriei

Bucătăria este o altă zonă cu risc ridicat din casă, unde căderile și incendiile sunt frecvente. Pentru a face bucătăria mai sigură pentru adulții în vârstă, organizarea este esențială. Țineți la îndemână obiectele utilizate frecvent pentru a evita necesitatea de a urca pe scăunele, ceea ce poate duce la căderi.

De asemenea, este esențial să aveți un detector de fum în bucătărie, deoarece incendiile legate de gătit sunt frecvente. Un simplu cronometru de bucătărie vă poate salva viața, amintindu-vă că trebuie să verificați mâncarea pentru a preveni gătitul excesiv sau arderea.

Prin efectuarea acestor mici ajustări, puteți reduce semnificativ șansele de accidente în bucătărie.

Foto: Freepik @Dicemedia

Siguranța scărilor și soluții de mobilitate

Pentru cei care au dificultăți în parcurgerea scărilor, este important să vă asigurați că treptele sunt sigure și bine marcate. Instalați balustrade rezistente și trepte antiderapante pe fiecare treaptă pentru a îmbunătăți stabilitatea.

În unele cazuri, un dispozitiv de ridicare a scărilor poate fi o investiție rentabilă, oferind o modalitate sigură și ușoară de deplasare între etaje. În timp ce scările rulante pot fi costisitoare, acestea pot fi o soluție valoroasă pe termen lung pentru prevenirea căderilor periculoase.

Aranjarea inteligentă a mobilierului pentru siguranță

Dispunerea mobilierului în spațiile de locuit joacă un rol crucial în asigurarea siguranței. O dispunere fără dezordine, cu mult spațiu între piesele de mobilier, reduce riscul de împiedicare.

Obiectele mici, cum ar fi bibelourile, cablurile și măsuțele de cafea joase pot deveni cu ușurință obstacole, astfel încât este important să nu le încurcați. Atunci când achiziționați mobilier nou, optați pentru piese care sunt robuste și oferă un suport adecvat, cum ar fi scaune și canapele cu perne ferme, care fac mai ușor pentru adulții în vârstă să se așeze și să se ridice.

Prevenirea otrăvirii și a riscurilor de incendiu

Otrăvirea accidentală este unul dintre principalele pericole casnice, în special în cazul medicamentelor, produselor de curățat și substanțelor chimice din casă. Pentru a preveni otrăvirea accidentală, țineți medicamentele și substanțele chimice de uz casnic închise și departe de copiii sau adulții vulnerabili.

De asemenea, este important să vă asigurați că detectoarele de fum sunt instalate la fiecare etaj al casei și să schimbați bateriile în mod regulat. În plus, evitați lumânările cu flacără deschisă, deoarece acestea reprezintă un risc comun de incendiu, și luați în considerare alternative fără flacără.

Păstrarea extinctoarelor la îndemână și asigurarea întreținerii corespunzătoare a tuturor aparatelor pot contribui, de asemenea, la prevenirea rănilor provocate de incendii.

Citește și: Un aliment surprinzător ajută somnul. Îmbunătățește biomarkerii ce au impact direct asupra somnului

Prevenirea monoxidului de carbon

Intoxicația cu monoxid de carbon, denumită adesea „ucigașul tăcut”, reprezintă un risc semnificativ din cauza naturii sale inodoră și incoloră. Pentru a preveni expunerea la acest gaz periculos, asigurați-vă că furnalul și coșul de fum sunt întreținute corespunzător și că aveți un detector de monoxid de carbon funcțional.

Dacă detectorul se declanșează, deschideți ferestrele și părăsiți imediat casa. Nu lăsați niciodată autovehiculele în funcțiune într-un garaj atașat și păstrați întotdeauna coșurile de fum deschise atunci când ardeți un foc.

Asigurarea siguranței la domiciliu pentru adulții în vârstă este esențială pentru promovarea independenței și minimizarea riscului de rănire.

De la eliminarea pericolelor de împiedicare și îmbunătățirea iluminatului la instalarea de elemente de siguranță în zonele cu risc ridicat, cum ar fi baia și bucătăria, există multe măsuri practice care pot fi luate pentru a face locuința mai sigură.

Investiția în modificări de siguranță, cum ar fi ascensoarele pentru scări sau barele de susținere, poate reduce semnificativ probabilitatea de căderi și leziuni. Adoptând o abordare proactivă a siguranței la domiciliu, persoanele se pot bucura de un mediu de viață mai sigur și mai confortabil, permițându-le să îmbătrânească la domiciliu cu încredere.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.