1. Digestia se îmbunătățește

Năutul din care se face hummus are un conținut foarte mare de fibre, benefice pentru o digestie bună.

Dacă ai probleme digestive, precum constipația sau diareea, hummusul te poate ajuta să le remediezi, alături de alte ingrediente bogate în fibre, precum legumele proaspete. 

2. Oase mai puternice 

Pe lângă fibre și proteine, năutul conține și mangan, care contribuie la oase și articulații sănătoase.

3. Reduce inflamația din corp

Datorită conținutului ridicat de fibre, care înseamnă o detoxifiere naturală eficientă, hummus-ul elimină și nivelul de inflamație din organism. 

4. Te ajută să slăbești 

Asezonat cu legume proaspete, hummus-ul te poate ajuta să slăbești și te satură mai repede. Bineînțeles, doar dacă este preparat chiar de tine, și nu cumpărat din comerț, deoarece conține mai multe uleiuri și grăsimi dăunătoare. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.