Câte semințe putem mânca într-o zi fără să ne îngrășăm
21 Martie, 09:53

Seințele de in au efecte benefice în intestin și reduc obezitatea
EXCLUSIV
Nutriționista Cori Grămescu a vorbit la Interviurile DC News și Spectacola despre câte semințe ar fi bine să mâncăm într-o zi ca să nu ne îngrășăm.

Din alimentația zilnică ar fi bine să nu lipsească grăsimile, care, potrivit medicilor nutriționiști, ar trebui luate din surse cât mai neprocesate.

”Este bine să luăm grăsimile din suse cât mai neprocesate: măsline, nuci crude, semințe avocado. Sunt opțiuni mult mai bune decât uleiul adăugat în alimente pentru că au și fibre, au și proteine. Ne țin mult mai mult de foame decât uleiul simplu. Dar, din păcate, dezavantajul este că pentru a nu depăși aportul caloric necesar pentru menținerea greutății, din păcate, porțiile sunt modeste. Vorbim de 20-30 de grame pe zi, nu mai mult pentru că oleaginoasele în general sunt foarte bogate în calorii și riscăm dintr-o punguță de alune să mâncăm jumătate din caloriile dintr-o zi”, explică nutriționista Cori Grămescu, la Interviurile DC News și Spectacola

Ştiri Recomandate

BREAKING NEWS
DYDROGESTERONUM - prospect
Câte calorii au băuturile: berea te va surprinde
Greutatea corporală, legătura cu estrogenul la femei
Ce să nu mănânci când porți aparat dentar
CLINDAMYCINUM - prospect
10 ierburi aromatice care dau o savoare aparte mâncării
AMINOPHYLLINUM - prospect
Ginkgo Biloba, eficient în tratarea anxietății
Horoscop 14 mai. Zodiile care fac bani
Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Crossuri parteneri