Medicul cardiolog Vasi Rădulescu îi sfătuiește pe oameni să facă mișcare susținută pentru sănătatea creierului lor.

”Știai că dacă faci mișcare susținută undeva la 40-45 de minute, în creierul tău se sintetizează substanțe care, printre altele, determină neurogeneză și neuroplasticitate?

Neurogeneza înseamnă producere de neuroni noi. Cine n-ar vrea asta?

Neuroplasticitate înseamnă conexiuni noi și practic transformarea creierului. Cine n-ar vrea asta?

Amintesc și de efectele pozitive pe sistemul cardiovascular, optimizarea masei corporale, îmbunătățirea profilului lipidic, scăderea inflamației, reducerea riscului de diabet, stimularea imunității și multe altele. Iarăși: cine n-ar vrea asta?

Fă mișcare! E doar spre binele tău”, notează acesta pe Facebook.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.