Diete/Fitness - Pagina 3

cafea instant Foto: Freepik @vitalii_petrushenko
Cafeaua instant: între beneficii și riscuri pentru sănătate. Ce se întâmplă dacă bei zilnic

Cafeaua instant este o alegere comodă...

Muraturi - Foto: Freepik @azerbaijan_stockers @KamranAydinov @z99zoom
EXCLUSIV
Cea mai bună gustare care te hidratează și te ajută să slăbești: Dacă simți nevoia de ronțăieli, ronțăie ASTA

Dacă vrei să slăbești și dacă-ți vine...

legume radacinoase Foto: Freepik
10 cele mai sănătoase legume rădăcinoase. Cum să incluzi aceste superalimente în mesele tale

Legumele rădăcinoase sunt o alegere...

Varza murată - Foto: Freepik @chandlervid85
De ce să mănânci varză murată zilnic. Combinația care îți lasă gura apă. 5 motive care te vor face să o iubești

De ce să incluzi varza murată în...

Slabitul prin hipnoza - Foto: Freepik @nomadsoul1
Slăbitul prin hipnoză: dietă minune sau minciună de moment? Adevărul despre noua "dietă" VIRALĂ

Visezi la o siluetă de invidiat fără...

alimentatie memorie Foto: Freepik @sanjit536
Alimentele care susțin memoria și concentrarea. Ce să mănânci pentru a preveni declinul cognitiv

Alimentația echilibrată, bogată în...

ritm cardiac fitness Foto: Freepik
Antrenamentul în zonele de ritm cardiac: metoda ideală pentru atingerea obiectivelor de fitness. Alegerea intensității corecte pentru fiecare

Monitorizarea ritmului cardiac ajută...

hipertensiune arteriala Foto: Freepik @azerbaijan_stockers
Cel mai important obicei la care trebuie să renunți dacă ai hipertensiune arterială. Legătura dintre alimentație, stres și hipertensiune arterială

Acest obicei, aparent inofensiv,...

indreptari deadlift Foto: Freepik @Drazen Zigic
Unul dintre cele mai bune exerciții de rezistență dacă îl faci corect. Impactul asupra densității minerale osoase și sănătății coloanei vertebrale

Îndreptările sunt un exercițiu...

fibre Foto: Freepik
Echilibrul fibrelor în dietă: beneficii, riscuri și soluții pentru confort digestiv. Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe fibre

Fibrele, componente esențiale pentru...

forta picioarelor varsta Foto: Freepik
Forța picioarelor, esențială la bătrânețe. Cheia longevității și a sănătății cognitive

Forța picioarelor nu doar susține...

antrenamente scurte Foto: Freepik
Motivul pentru care antrenamentele scurte și intense ard mai multe calorii. Efectele metabolice ale antrenamentelor de scurtă durată

Reprizele scurte de activitate fizică...

polifenoli Foto: Freepik @gabrielhrech
Polifenolii: apărarea naturală a organismului împotriva îmbătrânirii. Rolul lor în protejarea împotriva stresului oxidativ. Cele mai bune surse alimentare

Polifenolii din alimentele vegetale...

L-teanina Foto: Freepik @vitaliiborkovskyi
L-teanina: aminoacidul din ceai care promite relaxare și imunitate. Doza optimă și efectele secundare ale excesului

L-teanina, un aminoacid găsit în...

zahar Foto: Freepik @darshanakodithuwakkugraphics
Pofta de dulce și riscul de depresie și diabet. Efectele unei alimentații bogate în zahăr asupra stării de spirit

Un studiu recent arată că persoanele...

«<1234567> »
pixel