În ritmul alert al vieții moderne, tenul nostru este supus constant la acțiunea directă a factorilor externi, care grăbesc apariția ridurilor fine și aspectului tern. De la stresul cotidian și până la expunerea prelungită la poluare, vânt puternic și radiațiile ultraviolete, tenul nostru are nevoie mai mult ca oricând de o îngrijire atentă și consecventă. Vestea bună este că poți încetini procesul natural de îmbătrânire prin câteva obiceiuri simple, dar eficiente, pe care le vei descoperi în continuare.

Curăță pielea în fiecare dimineață și seară

Rutina zilnică începe prin curățarea temeinică a tenului. În primele ore ale dimineții, folosește un cleanser delicat, îmbogățit cu ingrediente active hidratante, precum acidul hialuronic sau glicerina, pentru eliminarea reziduurilor, sebumului și impurităților acumulate.

La finalul zilei, după o zi lungă și obositoare la locul de muncă, a venit momentul pentru un plus de răsfăț pentru pielea feței. De pildă, metoda dublei curățări s-a dovedit a fi extrem de eficientă: primul pas constă în aplicarea unui ulei sau balsam pentru dizolvarea machiajului persistent, urmat de o spumă sau un gel care curăță și purifică porii în profunzime. Această abordare asigură o bază perfectă pentru absorbția ulterioară a produselor de îngrijire.

Hidratează pielea zilnic cu produse adecvate

Menținerea unui nivel optim de hidratare este unul dintre secretele unui ten luminos și sănătos, iar, pentru a duce la bun sfârșit această sarcină, nu ai nevoie de multe produse. Prin urmare, o crema de față potrivită particularităților pielii tale devine aliatul de încredere în lupta împotriva deshidratării.

Spre exemplu, dacă ai un ten mixt cu tendințe de îngrășare în zona T, atunci te poți orienta către o cremă cu o textură de gel, care se absoarbe în doar câteva minute. În schimb,  formulele bogate în lipide sunt mai potrivite unui ten uscat. În plus, ingrediente hrănitoare precum acidul hialuronic, ceramidele și peptidele stimulează producția naturală de colagen, menținând fermitatea țesuturilor.

Folosește protecție solară în fiecare anotimp

Expunerea la radiațille ultraviolete se numără printre principalii factori în apariția ridurilor premature. O cremă cu protecție solară eficientă devine astfel cea mai valoroasă investiție în prevenirea îmbătrânirii tenului. Trebuie să știi că eficacitatea produsului este strâns legată de aplicarea zilnică. Este recomandat să o folosești în fiecare anotimp, indiferent de condițiile meteorologice sau timpul petrecut în interior. Ține cont de faptul că razele UVA pătrund prin ferestre și norii, afectând în profunzime structura delicată a pielii.

De aceea, este bine să alegi formule cu spectru larg de protecție (UVA și UVB) și SPF de minimum 30. Pentru maximizarea eficienței, reaplică produsul la intervale regulate, de maximum trei ore, mai ales în perioadele cu expunere solară intensă.

Exfoliază pielea periodic

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, procesul natural de regenerare celulară încetinește odată cu trecerea timpului. Așadar, trebuie să apelăm la toate trucurile pe care le cunoaștem, cu scopul de a sprijini frumusețea și sănătatea tenului. Poți începe prin exfolierea moderată, care stimulează acest mecanism și uniformizează textura pielii.

Pentru rezultate optime, poți alterna între exfolianți fizici și cei chimici pe bază de acizi blânzi (AHA și/sau BHA). Indiferent de alegerea ta, le poți include în rutina de îngrijire de aproximativ două ori pe săptămână, în funcție de cum reacționează pielea ta cu formula produsului. Însă, procesul nu se oprește în acest punct. Îți recomandăm să aplici o loțiune cu protecție solară ridicată, întrucât sensibilitatea tenului crește temporar.

Redu stresul zilnic

Tensiunea acumulată se manifestă vizibil la nivelul tenului, prin creșterea producției de cortizol. Acest hormon accelerează degradarea colagenului și elastinei, două dintre componentele esențiale pentru menținerea fermității pielii. Drept urmare, este de ajutor să integrezi în programul zilnic activități relaxante precum exerciții de respirație profundă, sesiuni scurte de meditație sau plimbări revigorante în natură.

De asemenea, calitatea somnului joacă un rol important, deoarece în timpul nopții pielea trece printr-un proces de regenerare. Stabilește un program de odihnă de aproximativ opt ore și vei observa îmbunătățiri semnificative în aspectul tenului.

După cum poți vedea, nu ai nevoie de o rutină de îngrijire complexă, formată dintr-o mulțime de pași complicați. Din contră, secretul este să observi fiecare schimbare prin care trece tenul tău și să alegi doar produsele corespunzătoare nevoilor tale.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.