Psihologul Eveline Osnaga spune că zilele acestea, cu izolare/carantină impuse de pandemia de coronavirus, cel mai important este să stăm în casă, pentru că în felul acesta ne protejăm și pe noi și pe toți ceilalți, „și uite așa viața ne oferă două alternative deși poate nu suntem conștienți de acest lucru. Pe de o parte avem șansa să ne plângem și să ne răzvrătim, ceea ce oricum nu duce nicăieri pentru că nu vom obține nimic, sau să acceptăm cu maturitate situația pe care nu o putem schimba și să încercăm să facem ce putem mai bine și mai frumos cu ce avem".

Cu alte cuvinte, arată psihologul, avem de stat în casă cu familia și trebuie să ne adaptăm, să ne organizăm și mai ales să rămânem optimiști și calmi. „De câte ori nu ni s-a întâmplat să fim la birou, în ședințe sau în deplasări și să ne fi dorit să fim acasă împreună cu familia și cu cei dragi? De câte ori am gândit că am avea nevoie de „timp de calitate" alături copii noștri fără să fim presați de temele de la școala, de programul nostru încărcat și de problemele noastre cotidiene? Ei bine... acesta este TIMPUL în care pe de-o parte trebuie nouă să ne demonstrăm că avem încă abilitatea de a ne adapta la situații noi și nu în ultimul rând, că în mod real aveam nevoie de o pauză din activitățile curente pentru a petrece timp cu familia".

Cum facem față cu întreaga familie în casă

„Secretul este să trăim în PREZENT și să găsim soluții astfel încât să ne simțim bine ACUM. Nimeni nu știe exact ce o să fie mâine și dacă astăzi îmi consum energia gândindu-mă la ce o sa fie sau cum o să se întâmple de fapt ratez momentul prezent. Vă propun o listă cu câteva activități care să facă statul acasă mai distractiv și mai ușor alături de copii noștri", spune Eveline Osnaga. Iată lista cu jocuri care ne pot face timpul să treacă mai ușor și sunt și aducative pentru copii:

1) Ne putem juca Jenga – acel joc cu blocuri din lemn pe care le pui unul peste altul sub formă de turn și extragi, apoi, pe rând câte unul, încercând că nu dărâmi construcția

2) Putem redescoperi Monopoli și odată cu el le putem explica copiilor ce urmări economice poate avem acestă perioadă.

3) Diversele jocuri de cărți MACAO, Tabinet, Șeptică etc.

4) Șah – joc faimos pentru că antrenează mintea

5) Pictatul cu degetele.

6) Construirea unui castel din cărți de joc (pentru simplificare, cărțile pot fi lipite).

7) Construirea unui cort în camera copilului.

8) Servirea unui picnic în sufragerie (cu meniul aferent și bineînțeles pe pătură).

9) Pregătirea unei seri de „home cinema".

10) Sortarea jucăriilor inutile, defecte sau la care e timpul să renunțăm.

11) Organizarea unui „maraton de citit" cu premii.

12) O provocare, ar putea fi un puzzle cu mai mult de 1.000 de piese.

13) Preparare de pizza pentru fiecare membru al familiei în casă.

14) Organizarea unui concurs de Karaoke.

15) Organizarea unei „căutări de comori" cu indicii care să plimbe copiii prin toată casa.

16) Desenarea unui arbore de familie cu lipirea pozelor membrilor ei.

17) Construirea unor figurine de Origami. Sunt zeci de tutoriale pe internet

18) Pregătirea unui slime în casa, unde doar imaginația să fie limita.

19) Conceperea unui labirint de „laser" pe holul apartamentului/casei, cu ajutorul bandei de scoci.

20) Pictarea unor pietre în diverse obiecte sau animale.

21) Organizarea unui concurs care sa aibă la bază capitalele lumii.

22) Pregătirea unor experimente (Construirea unui vulcan, etc.)

23) Vizitarea online a unor muzee din Europa. (la multe accesul este gratuit)

24) Vizionarea online a 13 grădini zoologice prin live streaming.

25) Construirea unui puzzle 3D.

26) Parcurgerea de cursuri online pentru perfecționarea limbilor străine.

27) Pregătirea cocktail non-alcolice.

28) Căutarea unui motto care să reprezinte familia voastră.

29) Responsabilizarea copiilor cu udarea florilor, spre exemplu

30) Construirea diverselor forme cu ajutorul nisipului kinetic.

31) Pregătirea unor clătite delicioase.

32) Vizionatul desenelor animate.

33) Ascultarea unor povești online.

34) Plastilina poate s- aducă multă relaxare și timpul se va scurge mai ușor dacă alegem să facem diverse forme sau chiar litere împreună cu cei mici.

35) Gustă și ghicește! Acest joc se joacă evident legat la ochi și are la baza identificarea fructelor și legumelor după pipăit și miros.

36) Mima este un joc care merită încercat alături de familie.

37) Faceți coliere din paste făinoase.

38) Faceți ședințe foto copilului îmbrăcat în diverse costume sau haine.

39) Faceți multe selfi-uri de familie.

40) Faceți o ședință foto amuzantă cu tematică adaptată momentului „CARANTINĂ" sau „AUTOIZOLARE"

42) Jucați cu copiii jocurile copilărie voastre (elasticul, fazan, șotronul, Țomapan, etc)

43) Învățați-i să facă floricele la ceaun.

44) Dați drumul la muzică și dansați.

45) Pregătiți o melodie pe care să o cântați împreună și să o trimiteți familiei existinse.

47) Colorați cărți de colorat.

48) Organizați un concurs „cine mănâncă fără să se murdărească" dar fără să folosiți mâinile.

49) Învățații pe copii să se spele pe mâini timp de 20 de secunde folosindu-vă de intonarea unei melodii.

50) Jucați-vă pe play-station împreună cu ei.

51) Așezați mese festive ca la restaurant, o să le placă să organizeze, să așeze, etc și în acest timp vor învăța lucruri noi

52) Faceți curățenie împreună și schimbați un pic decorul.

„Scopul acestei liste nu este de a fi urmată pas cu pas, ci de a vă ajuta să vă relaxați și să găsiți în intimitatea propriei casa, soluții pe care să le puteți aplica astfel în cât să nu aveți timp să vă plictisiți, să va face gânduri negative sau să vă enervați", punctează psihologul Eveline Osnaga.

Pentru cei care au copii este o oportunitate, să se conecteze cu „copilul interior" pe care cu toții îl avem și de care uităm în timp, pentru că societatea ne cere mereu să fim maturi, serioși, responsabili. Însă „copilul interior" trebuie îngrijit pentru că el ne încetinește îmbătrânirea, ne ajută să nu fim anxioși și ne ajută să ne conectăm la copilul din fața noastră care astăzi petrece mai mult timp cu părinții în casă decât e obișnuit, arată psihologul.

Carantina, perioadă fructificată

„Dacă investim zilele astea timp, energie și suntem autentici cu copiii noștri, avem numai de câștigat. Dacă vă întrebați ce avem de câștigat, iată câteva răspunsuri:

Timpul o să treacă mai repede.

O să vă relaxați fără să vă dați seama.

O să aveți mai multă energie și inspirație când vă veți întoarce la muncă.

O să vă descoperiți mai mult în propriul copil.

Nu o să experimentați atacuri de panică sau episoade de anxietate.

Nu o să aveți timp să vă încărcați cu energia negativă a știrilor.

O să vă țineți copiii activi, astfel încât nu o să devină obositori pentru că sunt plictisiți.

O să vă construiți o relație mai armonioasă cu cei mici", arată Eveline Osnaga.

„În final: Nu uitați... când viața ne dă lămâi, putem să ne facem o limonadă, să servim o tequila, să facem o prăjitură sau să ne strâmbăm. Este alegerea noastră ce facem și orice am face are urmări care ne pot face mândri în timp... sau nu!", conchide psihologul.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.