Experți de la Asociația Americană a Inimii recomandă pentru colesterolul mare o serie de măsuri precum adoptarea unei diete sănătoase, mișcare și renunțarea la fumat. Ca sfaturi alimentare, sursa citată amintește: limitarea grăsimilor și prăjelilor, consumarea de fructe, legume, cereale integrale, pește, păsări de curte, nuci. O dietă bogată în fibre poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol cu ​​până la 10%. Un alt sfat al acestora: citiți etichetele produselor înainte să le cumpărați.

Mai multe recomandări puteți citi AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.