Pepenele roșu, unul dintre cele mai iubite fructe ale verii, este dulce, răcoritor și ajută mult la hidratare, dar odată cu fiecare felie savurată, apare și întrebarea: Ce se întâmplă dacă înghiți din greșeală sâmburii de pepene?

Răspunsul te-ar putea surprinde, mai ales dacă ai crescut cu avertismente de genul "îți va crește un pepene în burtă!"

Sâmburii de pepene - periculoși sau inofensivi?

Din punct de vedere medical, sâmburii de pepene roșu NU sunt periculoși dacă sunt înghițiți ocazional, în cantități mici.

Sistemul digestiv uman nu poate digera complet coaja dură a sâmburilor, așa că de cele mai multe ori ei trec nedigerați prin tractul digestiv și sunt eliminați natural, fără efecte secundare.

Mit demontat: Nu, nu-ți va crește un pepene în stomac. Semințele nu pot germina în mediu acid și lipsit de lumină precum cel gastric.

Ce conțin sâmburii de pepene? Surpriza nutrițională

Puțini știu că, atunci când sunt uscați și consumați corect, sâmburii de pepene sunt bogați în:

- Proteine vegetale

- Grăsimi sănătoase (omega-6)

- Magneziu, zinc, fier

- Antioxidanți

În multe culturi, sâmburii de pepene sunt prăjiți și consumați ca gustare, la fel ca semințele de floarea-soarelui. Așadar, nu doar că nu sunt periculoși, dar pot aduce beneficii în anumite forme.

Când pot deveni o problemă?

Deși în general inofensivi, există câteva situații în care sâmburii pot cauza disconfort:

La copii mici, care se pot îneca cu ei accidental, de aceea, se recomandă îndepărtarea sâmburilor când oferi pepene celor mici.

În cazuri rare, consumul excesiv poate duce la blocaj intestinal, mai ales la persoanele cu probleme digestive (diverticulită, intervenții chirurgicale recente).

Dacă sunt mestecați în cantitate mare, pot cauza ușor balonare sau gaze, deoarece conțin fibre insolubile.

Sâmburii de pepene în sarcină sau alăptare sunt buni

Da, nu există dovezi că sâmburii ar fi periculoși în sarcină sau alăptare, dacă sunt consumați accidental sau ocazional. Cu toate acestea, dacă sunt mestecați sau consumați în cantitate mare, pot crește disconfortul digestiv (balonare, greață), deja frecvent în aceste perioade.

Deci, dacă ai înghițit câțiva sâmburi de pepene, nu ai de ce să te îngrijorezi. Nu sunt toxici, nu conțin substanțe periculoase și, în general, nu afectează sistemul digestiv.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.