După sărbători este necesar să dăm o pauză digestiei după atâtea mese îmbelșugate. Tocmai de aceea, pe lângă ceaiuri și mâncare mai lejeră, există o băutură care poate ajuta la detoxifierea corpului.

Apa cu castravete, mentă și lămâie este o băutură detoxifiantă, ușor de pregătit, care ajută la eliminarea toxinelor, hidratarea organismului și reducerea balonării.

Este o alegere excelentă pentru cei care vor să înceapă anul cu un corp mai ușor și mai energic.

De ce să bei apa cu castravete, mentă și lămâie

Apa cu castravete, mentă și lămâie nu este doar o băutură detoxifiantă, ci și un aliat excelent pentru sănătatea ta. Fiecare ingredient aduce beneficii unice organismului, contribuind la o stare de bine generală.

1. Hidratează și energizează

Castravetele are un conținut ridicat  de apă, vitamine și minerale care contribuie la rehidratarea organismului. Fiind compus în propoerție de peste 95% din apă, castravetele contribuie semnificativ la hidratarea organismului.

În plus, castravetele este bogat în antioxidanți, cum ar fi flavonoidele și taninurile, care reduc inflamațiile și ajută la combaterea radicalilor liberi în corp.

Castravetele conține potasiu. Iar potasiul controbuie la echilibrarea nivelului de sodiu din corp, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase.

Lămâia oferă un plus de vitamina C, care sprijină sistemul imunitar și dă energie.

2. Reduce balonarea

Menta calmează stomacul și ajută la reducerea disconfortului abdominal. Uleiurile esențiale din mentă, cum ar fi mentolul, reduc balonarea și disconfortul abdominal,, promovând o digestie eficientă.

Castravetele are efect diuretic ușor, ajutând la eliminarea retenției de apă.

3. Sprijină digestia și detoxifierea

Lămâia stimulează producția de enzime digestive și susține detoxifierea ficatului.

În plus, acidul citric stimulează producția de enzime digestive, facilitând procesul de digestie și eliminarea toxinelor.

Combinația de castravete, mentă și lămâie ajută la eliminarea toxinelor din organism.

4. Îmbunătățește aspectul pielii

Hidratarea corectă și antioxidanții din ingrediente contribuie la o piele mai luminoasă și sănătoasă.

Antioxidanții și vitamina C din castravete, împreună cu apa, ajută la reducerea inflamațiilor. De aceea, de multe ori, aplicat direct pe piele, castravetele poate calma iritațiile și poate oferi un efect răcoritor.

Castravetele ajută și la menținerea elasticității pielii.

Pentru a face apa cu castravete, mentă și lămâie ai nevoie de:

- 1/2 castravete proaspăt, tăiat felii subțir

- 1/2 lămâie, tăiată felii

- 5 - 6 frunze de mentă proaspătă

- 1 litru de apă plată sau filtrată.

Spală bine castravetele, lămâia și frunzele de mentă, apoi taie castravetele și lămâia în felii subțiri.

Pune toate ingredientele într-un borcan sau carafă și adaugă apă.

Amestecă ușor pentru ca toate aromele să se elibereze în apă.

Lasă băutura la frigider timp de 3 - 6 ore sau peste noapte pentru o infuzie mai intensă.

Bea un pahar de apa cu castravete, mentă și lămâie dimineața pe stomacul gol pentru un efect energizant și detoxifiant sau consumă pe parcursul zilei pentru a te menține hidratat.

Poți bea din această băutură maximum 24 de ore.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.