Starea psihică și sănătatea mintală ne afectează viața în toate aspectele ei, de la modul în care ne raportăm la relațiile noastre cu ceilalți, până la starea de sănătate fizică.
Oamenii de știință spun că există o legătură puternică între o bună sănătate mintală și starea bună a sănătății fizice, și invers.

Pe de altă arte, depresia și alte probleme de sănătate mintală pot contribui la tulburările digestive, tulburările de somn, lipsa energiei, bolile cardiace și alte probleme de sănătate, scrie Harvard Helath Publishing.

Mediația și exercițiile fizice, utile în depresie

Există multe modalități de a vă păstra mintea și starea de spirit în formă optimă. Exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și tehnicile de reducere a stresului, cum ar fi meditația, vă pot menține creierul - și corpul - în formă maximă.

Atunci când starea de spirit și starea de sănătate mintală scapă de sub control, intervenind cât mai devreme posibil, se poate opri evoluția deteriorării stării de sănătate.

Tratarea afecțiunilor precum depresia și anxietatea îmbunătățește calitatea vieții.

Învățând cum să gestionăm stresul ne putem îmbunătăți viața.

Studiu integral, AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.