Poți descărca aplicația:
Get it on App Store Get it on Google Play
Speli vasele, trăiești mai mult. Cum te mențin sănătos activitățile domestice
10 sep, 14:01
Se crede că femeile trăiesc mai mult decât bărbații, însă nu este clar care anume este motivul. Un studiu rcent pare să fi adus lumină în această problemă.
Spalatul vaselor te menține sănătos   Foto: pixabay.com

Unul dintre lucrurile care interesează pe toată lumea, mai ales când îmbătrânesc este să trăiască mai mult. Facem mișcare, mâncăm sănătos, mergem regulat la medic tocmai pentru a ne prelungi viața cât mai mult. Dar se pare că asta nu este suficient pentru a ne prelungi viața. Un nou studiu arată că făcând zilnic treburile casnice ne ajută să trăim mai mult. Chiar și activități ușoare, cum ar fi să măturați podeaua sau să împăturiți hainele pot ajuta să duceți o viață mai lungă.

Mai multă muncă, mai multe beneficii pentru sănătate 

Aproximativ 6.000 de persoane, toate femei cu vârste între 63 și 99 de ani au participat la un studiu recent. Informațiile despre activitatea lor fizică zilnic au fost colectate timp de o săptămână, iar apoi medicii au monitorizat sănătatea lor timp de trei ani.

Rezultatele au fost destul de interesante. Atunci când femeile au petrecut 30 de minute pentru activități fizice ușoare în jurul casei, au avut un risc de deces mai mic cu 12% în comparație cu celălalt grup. Când un participant a făcut regulat în 30 de minute de activitate moderată până la viguroasă, cifrele au fost și mai bune. În acest caz, speranța de viață a crescut la 39%. Acest lucru a fost valabil pentru toate femeile, indiferent de greutate, vârstă sau cultură.

Spălatul vaselor scade nivelul de stres

Această constatare este destul de remarcabilă, deoarece arată cât de ușor este pentru cineva să experimenteze beneficii pentru sănătate. Chiar dacă își desfășoară activități fizice ușoare în jurul casei, poate fi un beneficiu. „A face ceva este mai bine decât a nu face nimic”, a menționat autorul principal al studiului.

Cercetătorii au spus că informațiile provin de la femei mai în vârstă, dar că sunt aplicabile și femeilor mai tinere. Dezvoltarea acelor obiceiuri sănătoase pe când suntem tineri ne ajută să le menținem pentru tot restul vieții.

Alte studii arată, de asemenea, legătura dintre mortalitate și nivelurile de stres. Există un alt motiv pentru a-ți face treburile casnice. Când oamenii spală vasele cu atenție, își măresc concentrarea cu 25% și scade anxietatea cu 27%. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să vă prelungiți viața.

Chiar trebuie să vă concentrați asupra procesului. Dacă nu acordați atenție la ceea ce faceți, nu veți avea aceleași beneficii pentru sănătate.

 

Sursa, AICI.


Ştiri Recomandate

Intervenție complicată: procedură minim invazivă, la un pacient cu traumă oculară
Operație de transplant
EXCLUSIV
Nou tip de transplant de celule stem. Un român salvează pacienții fără donator compatibil EXCLUSIV
Epidemie de listerioză, Spania: trei morți și sute de persoane infectate (OMS)
Investiții de aproape un milion de euro, pentru aparatură ultramodernă în ortopedie
Legătura dintre apnee și cancer: Studiu
Decizii, stomac gol: de ce nu e bine să iei hotărâri importante când ți-e foame
Longevitate, acte oficiale: cât a trăit cel mai bătrân om
De ce au cerut autoritățile din Vietnam să nu se mai consume carne de câine
Rod Stewart, vindecat de cancer după o luptă de doi ani
Bacteria Clostridium difficile umple spitalele din Hunedoara
Sezonul gripal. Care sunt persoanele cu cel mai mare risc de complicaţii periculoase
Țigări electronice, tutun. Ce măsură a anunțat guvernatorul statului New York
Vitamina B, cancer pulmonar: riscurile consumului în doze mari de B6 și B12
Alimente expirate la un târg din Braşov. Pericol pentru sănătatea consumatorilor
Nutriționistul te învață cum să slăbești multe kilograme
EXCLUSIV
Fructul care promite tinereţe fără bătrâneţe de peste 100 de ani
Campanie informativă de Ziua Mondială pentru Siguranţa Pacientului
Creier, cancer: 5 beneficii ale consumului de mere
Sezonul gripal a început. Primul copil decedat
Antrenamentul care măreşte abilităţile cognitive
Mihaela Bilic: Cică n-ar fi voie să pui într-un sandviș mezeluri și brânzeturi la un loc
EXCLUSIV
Dr Anca Hâncu: jumătate dintre români au nevoie de nutriționist. EXCLUSIV
Eliminarea prețului de referință la generice, MILIARDE de euro economie și ACCES mult mai mare la terapii
Gareth Thomas, fost căpitan al echipei galeze de rugby: Trăiesc cu HIV. Am fost șantajat
Zona zoster, simptome şi diagnostic. Ce trebuie să știi
Bărbat cu arsuri, transportat cu un elicopter SMURD din Alba la București
Genunchi, tratamentul injectabil care ar putea întineri cartilajul deteriorat în teste
Mitul celor 8 ore de somn, dărâmat. Cât trebuie să doarmă femeile în funcție de vârstă
Rămășițe a peste 2.200 de fetuși, descoperire macabră în casa unui medic din Illinois
Varicele, legate de înălțimea pe care o ai. Când crește riscul
Comentarii