Puteți crea smoothie-uri cremoase cu iaurt sau smoothie-uri tropicale cu banane, ananas, mango și lapte de cocos. Începeți cu ingrediente sănătoase și orice smoothie pe care îl faceți va fi o doză de energie pentru întreaga zi. 

Ingrediente:

1 - 2 portocale

1 cană de iaurt, lapte de cocos, lapte de soia sau lapte de vacă

1 cană de alte fructe, opțional

1/2 cană de spanac, varză, broccoli, sau alte legume verzi, opțional

2 lingurițe suplimente de proteine ​​sau vitamine (pulbere)

Citește continuarea pe SPECTACOLA.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.