Celebrul fotbalist Cristiano Ronaldo își perfecționează continuu stilul de joc prin principiile care stau la baza programului său de antrenament. Acesta face și-a perfecționat pilates la sală, are grijă să doarmă măcar 8 ore zilnic și după fiecare meci face băi cu apă caldă și rece ca să-și relaxeze mușchii. Merge și la crioterapie.

”E bogată în proteine, cu o mulțime de carbohidrați integrali, fructe și legume. Evit alimentele cu zahăr”, spune fotbalistul portughez despre dieta urmată. Din aceasta nu lipsește carnea de pui, tonul, peștele-spadă și codul la grătar, scrie digisport.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.