Șapte condimente care te ajută să slăbești repede și fără efort
17 oct 2022, 15:21

Șapte condimente care te ajută să slăbești repede și fără efort - Foto: Freepick @lana_m
Șapte condimente te ajută să ai o siluetă de invidiat. În plus, condimentele au și un efect benefic asupra organismului și îmbunătățesc digestia.

Mirodeniile ne fac mâncărurile mai gustoase, de aceea consumă șapte condimente și vei slăbi sănătos și fără efort. Pentru cei care doresc să slăbească, următoarele șapte condimente vor fi deosebit de eficiente. 

Șapte condimente care te ajută să slăbești. Curcuma este un condiment care poate crește în mod natural temperatura corpului și poate da un impuls suplimentar metabolismului. De asemenea, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Șapte condimente care te ajută să slăbești. Turmericul este eficient și pentru pierderea în greutate. Conține curcumină, care nu numai că ajută la arderea grăsimilor, dar are și proprietăți antiinflamatorii puternice. Oamenii de știință din Milano au efectuat un experiment care a implicat 44 de persoane, care au consumat curcumină, de două ori pe zi, timp de o lună. Drept urmare, toate au scăpat de excesul de celule adipoase, iar unele au pierdut 5% din grăsime.

Ouăle, superalimentele care conțin un nutrient important. Câte poți consuma într-o săptămână

Șapte condimente care te ajută să slăbești. Ardeiul Cayenne conține capsaicin, care accelerează metabolismul și susține pierderea în greutate. Ca rezultat, organismul arde mai multe celule adipoase. În plus, ardeiul cayenne reduce și apetitul, ceea ce ajută la menținerea unui deficit de calorii în organism. 

Șapte condimente care te ajută să slăbești. Ghimbirul are proprietăți pentru pierderea în greutate. În medicina tradițională chineză, ghimbirul este folosit pentru a trata multe afecțiuni. Stimulează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor. 

10 alimente bogate în magneziu. Te ajută să scazi colesterolul și reduc riscul de cancer la stomac

Șapte condimente care te ajută să slăbești. Suplimentele pentru pierderea în greutate folosesc adesea extract de boabe de cafea verde. Unele dintre beneficiile sale includ controlul aportului de alimente, reducerea apetitului și reglarea zahărului din sânge. Utilizarea boabelor de cafea verde ajută la reducerea indicelui de masă corporală și a grăsimii abdominale.

Șapte condimente care te ajută să slăbești. Piperul negru conține piperina. Suplimentele cu piperină ajută la reducerea apetitului și suprimă formarea celulelor adipoase. 

Șapte condimente care te ajută să slăbești. O altă plantă folosită, pe scară largă, în medicina chineză este ginsengul. Studiile au arătat că consumul de ginseng de două ori pe zi, timp de opt săptămâni, a dus la o scădere în greutate vizibilă la subiecți și la îmbunătățirea semnificativă a funcției intestinale. 

 

Ai slăbit fără să ții o dietă? Iată opt cauze posibile

 

Ai slăbit fără să ții o dietă și ești speriat? Fluctuațiile de greutate sunt normale, dar dacă scăderea este semnificativă și fără motiv, mergi la medic.

Dacă ai slăbit fără să ții o dietă, atunci trebuie să mergi la medic. Menținerea greutății sub control este cu siguranță utilă, dar asta nu înseamnă că trebuie să devii un sclav al cântarului. Medicii spun că ar trebui să te cântărești  o dată pe lună, dimineața, pe stomacul gol și întotdeauna în aceeași zi a săptămânii. 

În cazul în care observi fluctuații de greutate care nu sunt rezultatul unei diete sau a sportului, ar trebuie să descoperi cauza, deoarece această pierdere în greutate ar putea ascunde mai multe probleme medicale.

Zeama de murături, beneficii pentru sănătate. Ce indicații are

Probleme cu tiroida. Unul dintre cele mai comune simptome ale hipertiroidismului (tiroidă hiperactivă) este pierderea în greutate. Dacă ai o problemă cu tiroida, probabil că vei simți o creștere a poftei de mâncare, vei avea palpitații, tulburări de somn sau o senzație continuă de căldură.

Boli intestinale. Boala celiacă, adică inflamația cronică a intestinului subțire, declanșată de ingestia de gluten, poate provoca o pierdere în greutate, fiind însoțită și de alte tulburări gastrointestinale. Chiar și o problemă cu pancreasul, care produce enzime care ajută digestia, ar putea duce la o scădere bruscă în greutate. Medicii recomandă să acorzi atenție simptomelor precum durerea abdominală, scaune colorate sau greață după consumul de alimente  grase.

Ridichea neagră, de la tratarea tusei la reducerea riscului de cancer de sân și de endometru

Diabet. În stadiul incipient, diabetul poate provoca pierderea în greutate. În unele cazuri poți simți o sete nemotivată, combinată cu o nevoie continuă și urgentă de a urina. Diabetul poate determina organismul să obțină energie din mușchi, ceea ce explică pierderea bruscă în greutate.

Depresie. Alături de iritabilitate și probleme de somn, pierderea poftei de mâncare este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale depresiei, precum și unul care poate declanșa o pierdere semnificativă în greutate. De multe ori oamenii nici nu observă că slăbesc, pentru că sunt în depresie, spun medicii.

Semne că mănânci prea multă sare. Diferența dintre sare și sodiu. Ce ne face rău, de fapt

Artrita reumatoidă. Afecțiunile inflamatorii, precum artrita reumatoidă sau alte tipuri de infecții, pot reduce pofta de mâncare, ceea ce duce la o reducere marcată a apetitului pacientului și la scăderea greutății corporale. Aceste tulburări pot declanșa și inflamația intestinului, afectând capacitatea acestuia de a absorbi substanțele nutritive, ceea ce determină și pierderea în greutate.

Stomac leneș. La persoanele în vârstă, scăderea în greutate este adesea asociată cu un risc crescut de mortalitate. Odată cu trecerea anilor, stomacul tinde să se golească mai lent, ceea ce te face să te simți sătul mai mult timp. De aceea, persoanele în vârstă mănâncă mai puțin și își privează organismul de nutrienții de care are nevoie. Prin urmare, slăbesc repede. De asemenea, este bine să acorzi atenție medicamentelor, deoarece unele dintre acestea reduc semnificativ apetitul. Citește mai multe AICI.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Ştiri Recomandate

Crossuri externe

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?