Poți descărca aplicația:
Get it on App Store Get it on Google Play
Nutriţionist: Bananele nu sunt bune la micul dejun
11 sep, 10:15
Pentru unii oameni, micul dejun poate fi o adevărată provocare. Din grabă, mulţi se orientează către alimente pe care le pot mânca rapid şi care sunt şi gustoase, de exemplu, bananele. Experţii în nutriţie avertizează însă că acest aliment nu este tocmai o variantă bună pentru prima masă a zilei.

Bananele sunt o opțiune populară atunci când timpul nu este de partea ta, experţii avertizează însă că nu ar trebui să le consumăm deloc la micul dejun, notează Coventry Telegraph.

Expertul în nutriţie, Dr. Daryl Gioffre, a explicat pentru RSVP Live de ce nu este cea mai înțeleaptă decizie să consumăm banane la prima masă a zilei.
"Bananele par a fi opțiunea perfectă pentru micul dejun, dar, cu o privire mai atentă, veți constata că bananele mâncate singure nu sunt cea mai bună opțiune, deoarece conţin 25% zahăr și acid moderat", a spus medicul.

Potrivit medicului, bananele iți vor oferi un boost de energie, dar în curând te vei simţi obosit și îţi va fi din nou foame.

În schimb, dacă doriţi totuşi să consumaţi banane la micul dejun, medicul recomandă ca acestea să fie asociate cu alte alimente, cum ar fi grăsimile sau condimentele sănătoase.

„Deoarece bananele sunt acide, va trebui să neutralizați acidul pentru a obține beneficiile potasiului, fibrelor și magneziului", a mai spus medicul.


Ştiri Recomandate

Regizorul Ducu Darie, în spital, în stare gravă
Intervenție complicată: procedură minim invazivă, la un pacient cu traumă oculară
Operație de transplant
EXCLUSIV
Nou tip de transplant de celule stem. Un român salvează pacienții fără donator compatibil EXCLUSIV
Epidemie de listerioză, Spania: trei morți și sute de persoane infectate (OMS)
Investiții de aproape un milion de euro, pentru aparatură ultramodernă în ortopedie
Legătura dintre apnee și cancer: Studiu
Decizii, stomac gol: de ce nu e bine să iei hotărâri importante când ți-e foame
Longevitate, acte oficiale: cât a trăit cel mai bătrân om
De ce au cerut autoritățile din Vietnam să nu se mai consume carne de câine
Rod Stewart, vindecat de cancer după o luptă de doi ani
Bacteria Clostridium difficile umple spitalele din Hunedoara
Sezonul gripal. Care sunt persoanele cu cel mai mare risc de complicaţii periculoase
Țigări electronice, tutun. Ce măsură a anunțat guvernatorul statului New York
Vitamina B, cancer pulmonar: riscurile consumului în doze mari de B6 și B12
Alimente expirate la un târg din Braşov. Pericol pentru sănătatea consumatorilor
Nutriționistul te învață cum să slăbești multe kilograme
EXCLUSIV
Fructul care promite tinereţe fără bătrâneţe de peste 100 de ani
Campanie informativă de Ziua Mondială pentru Siguranţa Pacientului
Creier, cancer: 5 beneficii ale consumului de mere
Sezonul gripal a început. Primul copil decedat
Antrenamentul care măreşte abilităţile cognitive
Mihaela Bilic: Cică n-ar fi voie să pui într-un sandviș mezeluri și brânzeturi la un loc
EXCLUSIV
Dr Anca Hâncu: jumătate dintre români au nevoie de nutriționist. EXCLUSIV
Eliminarea prețului de referință la generice, MILIARDE de euro economie și ACCES mult mai mare la terapii
Gareth Thomas, fost căpitan al echipei galeze de rugby: Trăiesc cu HIV. Am fost șantajat
Zona zoster, simptome şi diagnostic. Ce trebuie să știi
Bărbat cu arsuri, transportat cu un elicopter SMURD din Alba la București
Genunchi, tratamentul injectabil care ar putea întineri cartilajul deteriorat în teste
Mitul celor 8 ore de somn, dărâmat. Cât trebuie să doarmă femeile în funcție de vârstă
Rămășițe a peste 2.200 de fetuși, descoperire macabră în casa unui medic din Illinois
Varicele, legate de înălțimea pe care o ai. Când crește riscul
Comentarii