Alimentele permise: lactalele, cerealele și pastele integrale, orezul, peștele, carnea slabă, legumele, fructele, ouăle, nucile și semințele, potrivit viva.ro.

"Cheia unei transformări pe termen lung"

"Mulți dintre noi cred că pierderea în greutate este o abordare "totul sau nimic". Când decidem că vrem să slăbim, vrem să se întâmple rapid și ne schimbăm toate obiceiurile alimentare și de antrenament, sperând că toate aceste schimbări bruște ne vor duce mai aproape de obiectivul nostru. Pierderea greutății nu ar trebui să fie un proces accelerat, deoarece această abordare nu ne vă duce nicăieri", scria nutriționistul Cori Grămescu, în urmă cu ceva timp, pe Facebook.

Citește tot articolul și află care este meniul zilnic recomandat pentru a slăbi ușor, pe DC NEWS.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.