Un studiu francez publicat în 2018, în American Medical Associations, arată că cu cât faceți mai mulți pași pentru a vă stimula sănătatea inimii, cu atât riscul dvs. de a dezvolta demență este mai mic.

Cercetatorii au evaluat datele de sănătate și stilul de viață pentru mai mult de 6.000 de bărbați fără demență și boli de inimă în vârstă de peste 70 de ani, pentru a vedea cum au procedat referitor la cei șapte pași pe care îi recomandă American Heart Association:

controlul greutății; efectuarea unor activități fizice regulate; consumarea unei diete sănătoase (care includea pește de două ori pe săptămână sau mai mult, fructe și legume de cel puțin trei ori pe zi); și menținerea tensiunii arteriale în valori normale, precum și a colesterolului și a nivelului zahărului din sânge. Cercetătorii au efectuat, de asemenea, teste psihologice asupra participanților la diferite momente.

Riscul de demență, mai mic

După opt ani, se pare că bărbații care au urmat cinci până la șapte dintre obiceiurile sănătoase au avut cel mai mic risc (8%) pentru dezvoltarea demenței în timpul studiului, comparativ cu bărbații care au urmat două sau mai puține obiceiuri (au avut un risc de 13%).

tudiul a fost observațional și nu demonstrează că obiceiurile sănătoase pentru inimă vă vor reduce riscul de demență. Dar multe alte studii au făcut conexiuni similare. Nu este prea târziu să încerci să preveni demența.

Vezi articolul complet AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.