Este posibil să slăbești rapid?

Normal că este posibil, chiar dacă nu luăm în calcul dietele de slăbire drastice, care nu fac decât să-ți pună sănătatea în pericol și să aapră efectul yo-yo. 

În ce constă această dietă?

Cura are rezultate rapide, deoarece se bazează pe alimente despre care se știe că ajută la topirea kilogramelor în plus. Această dietă trebuie oprită după maximum 5 zile.

Ziua 1

Mic dejun: ceai negru sau cafea fără zahăr + o jumătate de grapefruit sau o portocală + o felie de pâine integrală cu brânză de vaci sau ricotta

Prânz: 150 de grame de carne slabă, precum curcan sau pește alb + o ceașcă de fasole verde și varză de Bruxelles + un castron de căpșuni

Gustare: Un ceai sau o cafea fără zahăr + un măr

Cină: O felie de pâine integrală + un avocado umplut cu ton + o cană de ceai de mușețel

Ziua 2

Mic dejun: Un ou fiert moale și o felie de pâine din grâu integral prăjită + o banană + o cafea sau un ceai fără zahăr

Prânz: vită la grătar fără grăsime + o cană de broccoli + ½ cană de morcovi

Gustare: Două kiwi

Cină: o felie de pâine integrală și brânză de vaci + O mână de migdale

Ziua 3

Mic dejun: Un castron de iaurt grecesc cu căpșuni + o băutură fierbinte neîndulcită + o felie de pâine integrală și un ou

Prânz: O ceașcă de fasole verde fiartă + o tocăniță din ceapă, roșii și ciuperci + o felie de brânză cheddar și piept de curcan

Gustare: O ceașcă de andive cu nuci

Cină: O salată cu ou fiert tare și oțet 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.