Ce ar trebui să înțelegem prin dietă sănătoasă. Cori Grămescu: crearea unor comportamente alimentare
07 apr, 12:31

Fructe de pădure au efecte antiinflamatoare. Foto: Pixabay
Specialista în nutriție Cori Grămescu subliniază că a mânca echilibrat nu înseamnă a mânca puțin.

Cori Grămescu, specialistă în nutriție, afirmă că o dietă sănătoasă nu e sinonimă cu a mânca puțin, ci cu a adopta un comportament alimentar sănătos asociat cu disciplină și moderație.

”A mânca echilibrat nu înseamnă a mânca foarte puțin, ci pur și simplu înseamnă să prioritizăm legumele și fructele în alimentația noastră și să încercăm să evităm produsele ambalate, produsele foarte procesate. Așa cum nici deficitul caloric, de care avem nevoie pentru a slăbi, nu înseamnă a mânca puțin, excluderea anumitor grupe alimentare sau restricție. Totul ține de creare unor comportamente alimentare sustenabile prin alegeri sănătoase, disciplină și moderație”, apreciază Cori Grămescu, pe Facebook.

Ştiri Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Crossuri parteneri