Deși iarna este numită ,,sezonul bolilor", unele infecții sau boli sunt mai frecvente în timpul verii. Ca și cum căldura nu ar fi de ajuns, îmbolnăvirea în timpul verii este chiar o provocare. Pentru a te bucura de vacanța de vară, petrecerile la piscină, de picnicuri și de grătarele cu prietenii, află despre bolile comune de vară și modalitățile de prevenire și tratare a acestora în mod eficient. Este mai bine să previi decât să tratezi bolile. 

1. Gripa comună de vară

Gripa este cauzată de virusul gripal și este foarte contagioasă. Cu toate variațiile sezoniere, există persoane care experimentează gripa comună și în timpul verii.

Simptome:

Răceală

Tuse seacă

Febră

Dureri de cap

Frisoane

Oboseală

Remedii naturale la domiciliu

- Gargară cu apă sărată: Gargara cu apă sărată este adesea utilizată pentru ameliorarea durerii în gât, răcelii etc. Este eficientă în reducerea infecțiilor și prevenirea agravării acestora.

- Miere: Mierea are proprietăți antimicrobiene și antibacteriene, astfel că poate ameliora durerea în gât. Este, de asemenea, un supresor eficient al tusei.

- Usturoi: Usturoiul conține proprietăți antimicrobiene. Prin urmare, poate reduce severitatea simptomelor unei răceli.

2. Insolația

Insolația este o afecțiune în care temperatura corpului crește dramatic. Semnele pe care trebuie să le observi în caz de insolație sunt:

- Temperatura corpului ridicată 

- Transpirație excesivă

- Grețuri și vărsături

- Dureri de cap

- Amețeală

- Oboseală

Cum previi insolația?

Poartă întotdeauna haine largi și confecționate din bumbac în timpul verii.

Hidratează-te cu cel puțin 2L de apă pe zi. 

Aplică cremă de protecție solară cu un factor de protecție SPF mai mare de 30. Reaplică o dată la două ore.

3. Arsuri solare

Arsurile solare apar atunci când pielea este expusă prea mult la razele ultraviolete ale soarelui. Atunci când apare o arsură solară, pielea devine roșie. Poți observa, de asemenea, vezicule mici pe pielea arsă de soare.

Expunerea prelungită la soare poate duce la cancer de piele. De asemenea, poate deteriora ochii.

Metode de prevenție a arsurilor solare

- Evită expunerea excesivă la soare. Razele solare sunt puternice între orele 10:00 și 15:00. Evită expunerea la soare în acest interval.

- Acoperă-ți fața, brațele și picioarele cu țesături. 

- Utilizează loțiuni de protecție solară cu un factor de protecție SPF de 30 sau mai mare înainte de a ieși afară. Reaplică o dată la două ore.

- Poți proteja ochii de expunerea la soare purtând ochelari de soare.

4. Toxiinfecție alimentară

Toxiinfecția alimentară este o boală cauzată de consumul de alimente contaminate cu toxine. De asemenea, poate fi cauzată de agenți infecțioși precum paraziți, virusuri sau bacterii. Cele mai comune cauze ale toxiinfecției alimentare sunt:

- Staphylococcus aureus

- Salmonella

- Clostridium perfringens

Simptome

- Dureri abdominale

- Vărsături

- Diaree

- Febră ușoară

- Dureri de cap

Cum previi toxiinfecția alimentară

- Hidratează-te. Dacă te simți deshidratat, bea lichide care au un conținut ridicat de electroliți. Evită consumul de alimente sau băuturi care conțin o cantitate mare de cofeină, deoarece cofeina poate irita sistemul digestiv și poate duce la deshidratare.

- Evită alimentele grase și condimentate.

- Alimentele trebuie gătite în condiții impecabile de igienă.

- Spală-ți mâinile înainte de gătit și de masă.

- Suprafețele de lucru trebuie curățate înainte de gătit.

- Spală fructele și legumele înainte de a le găti.

- Alimentele trebuie depozitate în mod corespunzător pentru a evita expunerea la infecții.

Când ar trebui să consulți medicul?
De obicei, toxiinfecția alimentară se remite într-un interval de două-trei zile. Cu toate acestea, ar trebui să consulți medicul atunci când ai următoarele simptome:

- Sânge în scaun și vărsături

- Diaree care persistă mai mult de trei zile

- Dureri abdominale severe

- Febra mare

- Creșterea ritmului cardiac

- Tensiune arterială scăzută

5. Boala Lyme

Boala Lyme este o boală transmisă de căpușe. Este cauzată de bacteria Borrelia burgdorferi. Este transmisă oamenilor prin înțepătura unei căpușe infectate. 

Simptome:

- Febra

- Friguri

- Dureri articulare

- Dureri de cap

- Umflarea articulațiilor

- Dureri nervoase

- Amorțeală

- 50% dintre persoanele afectate de boala Lyme vor prezenta eritem migrator (o erupție cutanată în formă de țintă, cu un centru roșu înconjurat de un inel clar și un cerc roșu).

Cum poți preveni boala Lyme?
Poartă haine cu mâneci lungi atunci când mergi în aer liber.

Aplică spray contra insectelor pe piele.

Dacă observi căpușe pe corp, îndepărtează-le imediat. Astfel, incidența bolii Lyme va fi redusă. După îndepărtarea căpușei, spală zona și aplică imediat o cremă antiseptică pe zona respectivă.

6. Eczeme

Eczema este o boală comună a pielii. Este frecvent întâlnită la copii. Cunoscută și sub denumirea de Dermatită Atopică, se manifestă prin erupții cutanate uscate și solzoase. Creșterea transpirației în timpul verii poate agrava afecțiunea. Alte simptome ale eczemei sunt:

- Mâncărime severă

- Mici vezicule sau umflături

Motivul apariției bolilor în timpul verii sunt condițiile meteo, care favorizează înmulțirea bacteriilor, virusurilor sau paraziților. După cum spune proverbul ,,Prevenirea este mai bună decât vindecarea.", este mai bine să previi bolile decât să te lupti cu ele. Cele mai comune și bune modalități de a evita bolile de vară sunt:

Menține-te hidratat. Bea suficiente lichide care conțin electroliți.

Menține o igienă corespunzătoare. Spală-te pe mâini frecvent.

Evită expunerea la soare. Protejează-ți ochii cu ochelari de soare. Poartă haine cu mâneci lungi.

Aplică creme de protecție solară cu un factor de protecție SPF ridicat.

Consumă fructe bogate în vitamina C, care ajută la stimularea imunității.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.