Vinul roșu ar putea fi mai mult decât o băutură plăcută la o cină de seară. Cercetările sugerează că acest tip de vin poate ajuta la reducerea grăsimii vizcerale, acea grăsime periculoasă din jurul organelor interne, care este asociată cu riscuri majore pentru sănătate, cum ar fi bolile de inimă și diabetul. Mai mult, vinul roșu conține antioxidanți care pot sprijini un metabolism mai activ și combaterea stresului oxidativ.

Vinul roșu și reducerea grăsimii vizcerale

Un studiu publicat în Obesity Science & Practice a constatat că un consum moderat de vin roșu este legat de nivele mai scăzute de grăsime viscerală. Cercetătorii au studiat 1.869 de persoane cu vârste între 40 și 80 de ani, care au raportat obiceiurile lor alimentare și consumul de alcool. În urma analizei, vinul roșu a fost asociat cu un nivel mai scăzut de grăsime în zona abdominală, comparativ cu alte tipuri de băuturi alcoolice.

Antioxidanții din vinul roșu și impactul asupra metabolismului

Elena Ognivtseva, dietetician și nutriționist, explică faptul că vinul roșu conține o cantitate semnificativă de antioxidanți, în special acizi fenolici și polifenoli. Acești compuși pot stimula metabolismul și pot ajuta la arderea caloriilor mai eficient. Mai mult, aceștia reduc stresul oxidativ, care poate contribui la acumularea de grăsime viscerală și la riscul de boli metabolice, potrivit Express.

Vinul roșu - FOTO: Freepik@aiw09

Rolul resveratrolului în reducerea inflamației și depozitarea grăsimilor

Resveratrolul, un antioxidant puternic din vinul roșu, are și el un rol semnificativ în combaterea grăsimii abdominale. James Brady, antrenor personal, subliniază faptul că resveratrolul ajută la reducerea inflamației și poate preveni depozitarea excesivă de grăsimi. Deși consumul moderat de vin roșu poate aduce beneficii, Brady recomandă să nu se depășească 1-2 pahare pe zi.

Moderarea consumului

În ciuda avantajelor sale, vinul roșu nu este o soluție miraculoasă pentru pierderea în greutate. Este esențial să consumăm vinul cu moderație, iar alcoolul, chiar și în cantități moderate, nu trebuie să fie singura metodă de combatere a grăsimii vizcerale. O dietă echilibrată și exercițiile fizice sunt, de asemenea, esențiale pentru rezultate semnificative. De asemenea, înlocuirea băuturilor spirtoase și a berii cu vin roșu poate contribui la o gestionare mai bună a greutății, dar trebuie respectate limitele recomandate de consum.

Cum influențează consumul excesiv de vin roșu

Este important de menționat că, în ciuda efectelor pozitive, consumul excesiv de vin roșu poate avea un impact negativ asupra sănătății. Conform NHS, abuzul de alcool poate provoca efecte pe termen scurt, precum accidente și comportament violent, dar și probleme de sănătate pe termen lung, precum deteriorarea organelor interne.

Concluzie: Vinul roșu ca parte dintr-un stil de viață echilibrat

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale vinului roșu asupra grăsimii vizcerale, este esențial să fie consumat cu moderație și să fie integrat într-un stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată și activitate fizică regulată.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.