Lămâie, pentru dimineți tonice

Lămâia, bogată în vitamina C, ne oferă energia de care avem nevoie dimineața, pentru a ne trezi ca lumea. Conform acestui studiu, flavonoidele prezente în acest citric întăresc sistemul imunitar.

Lămâia, un aliment detoxifiant

Citricele sunt renumite pentru calitățile diuretice, un avantaj pentru cei care doresc să elimine toxinele din corp. Conform acestui studiu, lămâia poate preveni formarea calculilor renali.

Lămâie, pentru a regla digestia

Lămâia este bogată în fibre, inclusiv în pectină - o fibră solubilă care facilitează digestia, de aceea este atât de bună apa cu lămâie. În plus, această băutură are avantajul de a hidrata corpul și de a ameliora constipația.

Lămâia, protector al pielii

Datorită bogăției sale în antioxidanți, lămâia se dovedește a fi un aliment cunoscut pentru păstrarea elasticității pielii. Consumul său stimulează producția de colagen, esențial pentru a contracara îmbătrânirea prematură a celulelor. În plus, conform acestei publicații științifice, vitamina C din lămâie ar îmbunătăți aspectul pielii.

Lămâia, anti-obezitate

Dacă vrei să slăbești, lămâia este un aliat minunat. Conform acestui experiment științific realizat in-vivo, polifenolii prezenți în citrice fac posibilă lupta împotriva obezității. 

Lămâie, pentru hipertensiune arterială

Conform unui studiu in vivo, flavonoidele din lămâie au un efect benefic asupra hipertensiunii arteriale.

Cum să prepari această băutură tonică?

În apă călduță adaugă sucul unei lămâi, având grijă să elimini sâmburii. Dacă vrei să înmoi aciditatea apei cu lămâie, adaugă o linguriță de miere. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.