SHAKE vegan cu AFINE, sursa ideală de proteine. REȚETĂ DE POST
18 Martie 2021, 13:45

Shake cu afine. Foto: Pixabay
Acest shake cu afine conține circa 15 grame de proteine și este perfect pentru post sau după un antrenament intens.

Sursa principală de proteine din acest SHAKE vegan cu AFINE, ideal pentru post, provine din semințele de cânepă, o proteină completă pe bază de plante, ușor de digerat și care conține omega-3 antiinflamatori. Proteinele și substanțele antiinflamatoare sunt, de asemenea, foarte necesare după un antrenament. Acest shake este, de asemenea, o sursă bună de fier.

Ingrediente pentru un SHAKE vegan cu AFINE: 

- o jumătate de cană de apă, 
- 3 lingurițe de semințe de cânepă, 
- O linguriță de semințe de chia
- O banană congelată
- O ceașcă de afine congelate
- un sfert de linguriță de extract de vanilie. 

Ca topping puteți folosi 

- Fulgi de nucă de cocos

- Afine proaspete

Cum se face: 

Adăugați toate ingredientele într-un blender de mare viteză și amestecați până când se formează o pastă omogenă. Se poate decora cu fulgi de nucă de cocos și afine.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Ştiri Recomandate

Tratează micoza unghiilor acasă cu doar câteva produse naturale

Crossuri externe

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?