Cond.dr. Tudor Ciuhodaru spune că pentru a preveni hipotermia trebuie să respectăm următoarele reguli:

(Mic) ghid de supraviețuire în sezonul rece: prevenire și prim-ajutor.

1. Purtați îmbracăminte groasă, protejând extremitățile (fața, nas, urechi, mâini, picioare), încălțămintea trebuie să fie confortabilă și bine izolată de apă, mănușile cele mai bune sunt cele ce permit mișcarea degetelor la un loc.

2. Hainele ude trebuie schimbate imediat, iar repausul în frig duce la instalarea rapidă a degerăturilor.

3. Trebuie alternate perioadele de lucru în frig cu repausul în zone încălzite.

4. Evitați imobilizarea prelungită. Consumați lichide calde.

5. NU vă deplasați singuri noaptea, în zone izolate, mai ales pe viscol sau polei. Există riscul de a vă rătăci sau de a vă accidenta și de a rămâne izolat în frig.

6. NU lăsați copiii singuri în mașină.

7. NU consumați alcool.

Cum ajuți un on afectat de hipotermie

Conf.dr. Tudor Ciuhodaru explică și ce trebuie să facem dacă găsim persoane afectate de hipotermie.

„Primul ajutor constă în lucruri simple și ușor de făcut având drept scop limitarea pierderilor de căldură și încălzirea progresivă a pacientului. Dacă descoperiți o persoană cu hipotermie:

1. Plasați pacientul pe o suprafață uscată, care asigure protecție față de răceala solului.

2. Găsiți un adăpost sau spațiu închis, eventual protejat de frig și vânt, și care să fie încălzit.

3. Îndepărtați hainele umede.

4. Dacă e posibil admininistrați lichide calde. Nu alcool!

5. Nu expuneți direct persoana la o sursă de caldură precum apa fierbinte, duș sau cadă.

6. Din cauza deficitului de sensibilitate se pot produce arsuri și pot apărea fenomenele de șoc.

7. Hipotermia impune evaluare suplimentară și tratament de specialitate. Așa că nu întârziați să duceți pacientul la spital!"

Rețineți!

1.Vântul și umezeala accentuează hipotermia și duc rapid la instalarea degerăturilor.

2. Aproape jumătate din cazurile de hipotermie sunt asociate consumului de alcool.

3. Pentru fiecare scădere cu un grad Celsius a temperaturii exterioare riscul de infarct miocardic crește cu 2%.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.