Diete/Fitness - Pagina 45

LIIT Foto: Freepik @tsyhun
Antrenament în intervale de intensitate redusă LIIT: Cheia succesului nu trebuie să fie obositoare. Diferența dintre LIIT și HIIT

Cât de bune pot fi antrenamentele în...

dieta vegana foto:freepik@master1305
Dieta omnivoră versus dieta vegană: care este mai bună? Ultimele rezultate ale studiului gemenilor

Care este mai bună: dieta omnivoră...

cartofii dulci Foto: Freepik @stockking
Cartofii dulci vs cartofii obișnuiți. Care sunt mai sănătoși și cum îți afectează glicemia

Află mai multe despre profilul nutrițional al cartofilor dulci și...

Fructe Foto: Freepik @alexgrec
10 fructe care promovează pierderea în greutate. Sunt bogate în vitamine și antioxidanți care luptă împotriva diabetului

Descoperă de ce fructele sunt...

Calciu Foto: Freepik @yuliyafurman
Ce rol are calciul în organism. De ce este mai important pentru femei și care este doza zilnică recomandată

Află mai multe despre mineralul cu...

carnea de curcan Foto: Freepik
Carnea de curcan, una dintre cele mai sănătoase surse de proteine. Temperatura ideală la care se prepară

Descoperă nutrienții și mineralele...

vitamina D Foto: Freepik
Cum să obții suficientă vitamina D în lunile de iarnă. Cele mai bune surse de vitamina D

Atunci când expunerea la soare nu îți...

Hipertrofia Foto: Freepik @master1305
Hipertrofia sau creșterea masei și densității musculare. Reduce riscul de osteoporoză și reglează metabolismul

Află care sunt formele primare de...

metoda 30 30 30 Foto: Freepik @tockking
Ce presupune metoda 30/30/30 și cum o incluzi în dimineața ta. O abordare simplă a pierderii în greutate

Descoperă ce pași trebuie să urmezi...

mancatul incet Foto: Freepik @rawpixel.com
Rolul alimentației lente în controlul greutății. De ce să nu te grăbești la masă. Regula de 20 de minute și avantajele ei

De ce majoritatea persoanelor mănâncă...

dieta keto Foto: Freepik @kovalnadiya
Efectele secundare ale dietei keto. Cine ar trebui să evite dieta ketogenică și de ce

Descoperă cum dieta ketogenică te...

exercitiile de rezistenta Foto: Freepik @pressfoto
Exercițiile de rezistență te protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Ai nevoie de 75 de minute pe săptămână pentru a simții efectele

Exercițiile aerobice combinate cu...

moduri sanatoase de a gati oua Foto: Freepik @jcomp
Cele mai sănătoase moduri de a găti și de a savura ouăle. Tehnici de gătit pentru o masă delicioasă și plină de nutrienți

Cum să te asiguri că nu irosești...

microbiomul intestinal Foto: Freepik @BillionPhotos
Microbiomul intestinal: ce rol îndeplinesc bacteriile bune și cum recunoști semnele pe care le trimite corpul. 7 obiceiuri benefice sănătății intestinale

Descoperă ce rol are sănătatea...

fast food Foto: Freepik @bit245
9 pași să renunți la mâncarea fast food. A mânca sănătos nu înseamnă mese plictisitoare sau fără gust

Descoperă strategii eficiente care...

«<414243444546474849> »
pixel