Testarea efectelor a trei diete, în urmă cu două decenii, timp de 8 săptămâni a scos în evidență că o dietă bogată în fructe și legume, fasole, nuci, semințe, cereale integrale, și aproape deloc dulciuri, este foarte sănătoasă pentru inimă și reduce tensiunea arterială ridicată. Beneficiile dublării cantității de fructe și legume se văd în 2-8 săptămâni - reducerea semnificativă a tensiunii arteriale, o încordare măsurabil mai scăzută asupra inimii și scăderea leziunilor musculare ale inimii, potrivit Harvard Medical School.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.