Creier sănătos. Pentru o bună sănătate mentală, reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății recomandă un trai din care să nu lipsească mișcarea, odihna și o dietă echilibrată.

1. Să fiți activi, să faceți sport periodic

2. Să mâncați sănătos

3. Să dormiți suficient (8 ore de somn)

4. Să vă limitați consumul de alcool

5. Să vă exprimați sentimentele

6. Să apelați la un specialist când considerați că e cazul

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.