Activitatea fizică este, de asemenea, în siguranță pentru majoritatea oamenilor, cu beneficii văzute chiar și după mersul rapid doar 30 de minute pe zi, notează Healthline.
„Acest studiu oferă dovezi suplimentare că activitatea fizică regulată - cum ar fi un program structurat de reabilitare cardiacă - este o parte cheie a menținerii stării de sănătate după recuperarea de la un eveniment acut [cum ar fi un atac de cord], a spus dr. M. Wesley Milks, medic director al reabilitării cardiace de la Ohio State University Medical Center Wexner, din Columbus, Ohio, care nu a fost implicat în studiu.
Exercițiul funcționează după atacul de cord
În cadrul studiului, cercetătorii de la Universitatea Harvard au examinat datele despre peste 1.500 de bărbați care au supraviețuit unui atac de cord. Barbatii au fost urmariti timp de aproximativ 14 ani ca parte a Harvard Health Professionals Follow-Up Study.
Cercetătorii au descoperit că bărbații care și-au crescut activitatea fizică de la un nivel scăzut înainte de un atac de cord la un nivel înalt ulterior au avut cu 27% mai puține șanse să moară din orice cauză, comparativ cu bărbații care au rămas la un nivel scăzut.
Acest lucru a fost valabil doar pentru bărbații care au continuat să facă exerciții la nivel superior mai mult de câțiva ani.
„Cei care au participat la exerciții fizice la scurt timp după atacul de cord și apoi au făcut peter, nu au avut aceste beneficii de supraviețuire", a spus dr. Victoria Shin, președinte al diviziei de cardiologie din Torrance Memorial Medical Center, din Torrance, California, care nu a fost implicat în studiu.
Cercetătorii au clasificat un „nivel ridicat" ca cel puțin 2,5 ore pe săptămână de activitate fizică moderată până la viguroasă. Acesta este minimul recomandat de Ghidul de activitate fizică pentru sursa de încredere americană.
Bărbații care au fost sportivi la nivel înalt înainte de atacul de cord și au fost capabili să reia acel nivel după aceea au beneficiat și mai mult: Aveau 39% mai puține șanse să moară din cauza oricărei cauze, comparativ cu exerciții cu nivel scăzut.
În plus, bărbații care au mers cu cel puțin o jumătate de oră pe zi după atacul de cord au avut 29% mai puține șanse să moară. Aceasta înseamnă 210 minute de mișcare pe săptămână, care depășește recomandările privind activitatea fizică.
Cât de repede au mers bărbații după atacul de cord: cu cât ritmul lor este mai rapid, cu atât riscul lor de a muri este mai mic.
Noul studiu nu a inclus femeile, deși rezultatele sunt similare cu cele efectuate anterior la femeile aflate în postmenopauză.
Cercetătorii și-au prezentat rezultatele pe 11 noiembrie la întâlnirea American Heart Association din Philadelphia. Studiul nu a fost încă publicat într-un jurnal revizuit de la egal la egal.
Reprezentanții Agenției Naționale de Transplant precizează că...
Un program demonstrează de mai bine de 12 ani că arta are efecte...
Pacienţii şi cadrele medicale de la Secţia de Psihiatrie a...
Cercetătorii au descoperit o legătură între politicile mai...
Spitalul din Dej a fost dotat de către Consiliul Judeţean (CJ)...
Noi cercetări arată că sângele poate duce mai mult oxigen la...
Depresia poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau...
Activitatea din Samoa este paralizată pentru două zile, iar o...
Peste 1.100 de persoane din judeţul Botoşani, dintre care 880...
Nivelul prea mare al colesterolului rău este unul din cei mai...
Guvernul bulgar a fost criticat de mai multe organizaţii...
O pilulă contraceptivă ar putea fi administrată o dată pe lună și...
Bărbaţii care se menţin activi îşi pot...
Copiii internați la „Marius Nasta” vor primi caduri de...
Fluctuațiile hormonilor cheie - estrogen și progesteron - pot...
Persoanele obeze care au suferit o intervenție pentru scăderea...
Un nou lot de echipamente medicale a ajuns la Spitalul...
Opt saloane de la Spitalului pentru Copii "Louis Ţurcanu" din...
Peste 1 milion de persoane din grupele aflate la risc au fost...
Cuplurile care conviețuiesc împreună se influențează...
Direcția de Sănătate Publică a Județului Bihor recomandă...
Robotul cu raze UVC are eficiență dovedită prin numeroase studii...
Femeile însărcinate care au gătit la sobă cu cărbune sau cu...
De anul viitor din spitale vor dispărea încet-încet...
Problemele digestive, cum ar fi diareea, indigestia, gazele...
Durerea în piept sau disconfortul este un simptom comun al...
TOTEM, o metodă terapeutică bazată pe folosirea unor instrumente...
Robotul cu raze UVC exploatează o sensibilitate a bacteriilor și...
Olandezii sunt pe primul loc în Uniunea Europeană când...
Progresele recente în scanarea creierului pot aduce vești...
Un tip de probiotice reduce afectarea, inflamația și stresul...
O cercetare nouă susține că dieta joacă un rol semnificativ...
Lupta cu infecțiile nosocomiale se poate câștiga cu robotul...
Copiii ai căror mame au fost diagnosticate cu diabet prezintă un...
Un studiu arată că rețelele sociale, în special platformele...
Un nou studiu arată că exercițiul fizic – un anume tip -...
Ministerul Sănătății a cerut conducerii Casei Naționale de...