Menținerea arterelor curate este esențială pentru sănătatea generală. Blocajele arteriale pot duce la infarct, accident vascular cerebral și alte complicații cardiovasculare. Ateroscleroza, o afecțiune caracterizată prin acumularea de placă pe pereții arteriali, este principala cauză a acestor blocaje. Placa este alcătuită din colesterol LDL ("colesterol rău"), grăsimi, resturi celulare, calciu și fibrină.

Odată ce arterele se îngustează, fluxul de sânge este restricționat, ceea ce împiedică oxigenarea și hrănirea corespunzătoare a organelor vitale. În special dimineața, între orele 6:00 și 12:00, riscul de infarct crește, din cauza nivelurilor ridicate de cortizol și adrenalină, care favorizează coagularea sângelui.

Cel mai bun aliment din lume pentru a curăța arterele

Într-un videoclip intitulat "#1 Best Food to Unclog Arteries", care poartă pe thumbnail mesajul "Better than aspirin", Dr. Eric Berg explică despre ce aliment este vorba.

"Aflați care este cel mai bun aliment din lume pentru a curăța arterele și a preveni un atac de cord sau un accident vascular cerebral", spune dr. Eric Berg, potrivit Express.

Potrivit acestuia, alimentul recomandat nu are efecte adverse și acționează în mod natural pentru a reduce riscurile cardiovasculare.

Aspirina - utilă, dar nu suficientă

Aspirina este frecvent utilizată pentru prevenirea atacurilor de cord, deoarece subțiază sângele și reduce formarea cheagurilor. Totuși, nu dizolvă plăcile deja formate în artere. Medicii o prescriu în special pacienților cu afecțiuni cardiovasculare preexistente sau celor supuși procedurilor precum angioplastia.

Pe de altă parte, Dr. Berg avertizează că aspirina poate avea efecte secundare, precum sângerări gastrice, și nu este potrivită pentru toată lumea.

"Deși aspirina este cunoscută pentru prevenirea infarctului prin subțierea sângelui, ea are efecte secundare și nu este potrivită pentru oricine", mai spune medicul.

EPA - alternativa naturală "mai bună decât aspirina"

Dr. Berg propune acidul eicosapentaenoic (EPA), un acid gras omega-3, ca o alternativă eficientă și sigură. EPA are capacitatea de a reduce trigliceridele și colesterolul non-HDL (inclusiv LDL-ul dăunător).

"EPA ajută la prevenirea blocării arterelor prin reducerea aderenței trombocitelor. Cercetările au arătat că EPA poate subția sângele la fel de eficient ca aspirina în doză mică. EPA poate stabiliza plăcile arteriale vulnerabile prin reducerea inflamației.

Un studiu din 2019 a arătat că persoanele care consumă EPA au avut o reducere semnificativă a plăcii, inflamației și a evenimentelor cardiovasculare. Poate avea și un efect pozitiv asupra stării de spirit, prin reducerea cortizolului și adrenalinei", mai arată medicul.

Surse de EPA: de la pește gras la ulei de ficat de cod

Cele mai bune surse de EPA sunt peștii grași: somon, macrou, hering, sardine și anșoa. British Heart Foundation confirmă beneficiile acestora, menționând și uleiul de ficat de cod și fructele de mare.

"Uleiul de ficat de cod sau ficatul de cod sunt cele mai bune alimente pentru a curăța arterele în mod natural", a mai spus dr. Eric Berg.

În plus, uleiul de ficat de cod furnizează vitaminele A și D.

"Forma activă a vitaminei A, retinolul, ajută la repararea țesuturilor interne ale corpului. Este un antiinflamator puternic și poate reduce placa aterosclerotică", a mai precizat medicul.

Ce spun studiile?

"Deși aspirina este frecvent utilizată pentru prevenirea evenimentelor ischemice la pacienții cu boală coronariană, mulți nu răspund eficient la tratament. Uleiul de pește, bogat în acizi grași omega-3, are proprietăți antiinflamatoare și cardioprotectoare, precum reducerea colesterolului și modularea activității trombocitelor", potrivit unui studiu din 2015.

Un alt studiu susține că: "EPA+DHA au efecte antiinflamatoare și antiangiogenice mai pronunțate decât aspirina".

EPA - promisiune mare, dar nu un înlocuitor complet

Deși rezultatele cercetărilor recente privind beneficiile omega-3 sunt încurajatoare, nu toate studiile au ajuns la aceeași concluzie. Unii specialiști avertizează că, deocamdată, omega-3 nu a egalat pe deplin eficiența aspirinei și că tratamentul cu aspirină nu trebuie întrerupt fără acordul unui medic.

Codul alimentar al arterelor sănătoase pare să includă mai mult decât pastile - o dietă bogată în EPA, în special din ulei de ficat de cod, ar putea fi cheia unei inimi mai sănătoase.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.