Poți descărca aplicația:
Get it on App Store Get it on Google Play
Excesul de greutate și anxietatea, Cum influențează kilogramele psihicul
16 dec 2019 / 08:08
Tremur, respirație rapidă, oboseală. Toate acestea sunt simptome comune ale anxietății, o afecțiune care afectează milioane de oameni. În timp ce o serie de factori pot contribui la dezvoltarea anxietății - cum ar fi traumatismele trecute sau stresul continuu - cercetările dezvăluie că a fi supraponderal este asociat și cu afecțiunea.
Excesul de greutate și anxietatea, Cum influențează kilogramele psihiculFOTO: Unsplash

Aproximativ 40 de milioane de adulți din Statele Unite au un tip de tulburare de anxietate, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală.

Identificare

Anxietatea în sine nu este o tulburare mentală și este o parte necesară a vieții. Este o reacție biologică la pericol care vă poate ajuta să vă feriți de calea răului. Anxietatea devine o problemă atunci când este continuă și îți afectează activitățile zilnice. Puteți întâmpina incidente de transpirație, ritm cardiac rapid, slăbiciune, neliniște, pierdere de concentrare și tulburări de stomac. În unele cazuri, puteți experimenta sentimente sau gânduri puternice de frică, panică sau moarte, notează Healthfully.

Factori de risc

În timp ce problemele de anxietate pot afecta pe oricine, anumiți factori vă adaugă un risc crescut. Sa ai stres continuu în viața din cauza unor probleme precum boli cronice sau probleme financiare poate contribui la dezvoltarea tulburărilor de anxietate. Un istoric al evenimentelor traumatice sau al consumului de substanțe sunt de asemenea potențiali factori de risc. În plus, faptul că aveți un istoric familial de probleme de anxietate vă poate crește probabilitatea de a avea anxietate. A fi femeie este un alt factor de risc; femeile sunt mai susceptibile să fie diagnosticate cu o tulburare de anxietate, potrivit Clinicii Mayo.

Greutate și anxietate

Studiile de cercetare privind relația dintre greutate și anxietate dezvăluie că cele două sunt asociate. Un studiu din 2008 publicat în „Medicină psihosomatică", a descoperit că a fi moderat supraponderal este asociat cu anxietatea crescută și probleme de consum de substanțe

Anxietatea generală și tulburările de panică au fost ambele mai frecvente la participanții la studiu supraponderali decât la cei cu greutatea normală. În plus, cercetările publicate în „Jurnalul internațional al tulburărilor de alimentație", în 2003, au descoperit că adolescenții obezi care aveau poftă de mâncare aveau un nivel mai ridicat de anxietate și depresie decât adolescenții obezi care nu mâncau.

Efecte

Să fii supraponderal poate avea un impact semnificativ asupra nivelului de anxietate - și, în final, asupra sănătății tale în general. Într-un studiu realizat în 2008 asupra bărbaților minori cu anxietate, cei care au fost, de asemenea, supraponderali erau mai expuși riscului de a dezvolta sindromul metabolic. Având această tulburare este un semn de avertizare pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 și a bolilor cardiovasculare. În unele cazuri, este posibil să vă confruntați cu anxietate din cauza problemelor medicale care stau la baza, inclusiv boli de inimă și diabet - ambele afecțiuni care sunt asociate cu obezitatea

recomandări

În timp ce niciun program de fitness sau dietă nu pot vindeca o tulburare de anxietate, menținerea unui stil de viață sănătos poate ajuta la reducerea efectelor sale. Evitarea alcoolului și a cofeinei este recomandată deoarece ambele pot crește simptomele de anxietate. Alegerea alimentelor care conțin triptofan vă poate ajuta, de asemenea, să vă calmați. Opțiunile includ ovăz, nuci, lapte, soia, unt de arahide și păsări de curte. Consumul unor porții mici pe parcursul zilei care conțin cereale integrale și alte alimente sănătoase poate limita simptomele de anxietate, păstrând stabil nivelul glicemiei. Cercetările arată, de asemenea, că participarea la exerciții fizice regulat poate ajuta la reducerea anxietății până la cinci ani, potrivit Universității din Maryland Medical Center

 

Ştiri Recomandate

Hernia cervicală: posibil cauza unor leziuni ale creierului
Imunitatea: cât de importantă este genetica
Anxietatea, cum o recunoști și cum o măsori
Intoxicație: 14 elevi din Arad au ajuns din nou la spital, după deratizare
Bacterii rezistente la medicamente: lipsa antibioticelor noi, o amenințare gravă
Coronavirusul se extinde în Beijing, China confirmă 139 de cazuri noi
Menopauza prematură crește riscul de multiple boli după vârsta 60 de ani
Asociaţia Salvital - SMURD Hunedoara nu mai are bani pentru salariile paramedicilor
Matteo Politi, falsul medic estetician italian a fost trimis în judecată
Consumul de ceai poate scădea riscul de depresie în rândul persoanelor în vârstă
Alexe: Există o legătură între poluarea cu PM10 și bolile cardiovasculare, în București
 Prof dr Sarah Ferber
EXCLUSIV
Un nou tratament posibil pentru diabet. Prof dr Sarah Ferber explică
Gripă, primul caz în județul Olt
Spitalul de Boli Infecțioase din Iași va avea cabinet de Gastroenterologie
Decesele cauzate de lipsa hranei, o problemă și în țările bogate
Un pacient al spitalului din Caransebeș, decedat după ce s-a aruncat de la etajul al treilea
Produse vegetale, consumate mai mult de români în 2018 decât carnea
Gripă, semi-carantină în 4 secții ale Spitalului Județean de Urgență Buzău
Beneficiile terapiei prin dans. Ce avantaje aduce terapia
Conf dr Adina Croitoru. Foto DC Medical
EXCLUSIV
Dr Adina Croitoru: cancerele digestive și tratamentele lor moderne, la Academia de Sănătate
Virusul misterios: primul caz în Coreea de Sud
Gripă, 11 copii diagnosticați în Buzău. O parte au fost trimiși la București
Virusul misterios din China a ucis a treia persoană. Alți 14 de oameni infectați
Tratamente stomatologice gratuite pentru clujenii cu venituri reduse
Alimente care-ți reduc energia. Ce să mâncați
Ultrasunete calibrate care distrug celule canceroase, fără a le afecta pe cele sănătoase
Deficiența de dopamină, simptome. Cum îți afectează creierul lipsa hormonului plăcerii
Hipertensiune din cauza jobului stresant? Explicațiile experților de la Harvard
Menopauza prematură, risc crescut pentru multiple probleme de sănătate mai târziu în viață
Migrenă cu sau fără aură, nou medicament aprobat
Proteinele din plante versus proteinele animale. Care sporesc longevitatea
Comentarii