Cum avem grijă de inima noastră. Ce să mâncăm
01 oct 2020 / 11:50

Ouă
Cardiologii recomandă renunțarea la fumat și efectuarea de exerciții fizice pentru sănătatea inimii.

Cardiologul Caterina Delcea a recomandat, la Antena 3, pentru o inimă sănătoasă renunțarea la fumat. ”Un prim sfat ar fi oprirea fumatului. Pe lângă acesta, o activitate fizică constantă, măcar 30 de minute pe zi, măcar cinci zile pe săptămână. Alimentaţia este un pilon important al prevenţiei cardiovasculare”, afirmă aceasta.

Specialistul mai sfătuiește creșterea consumului de fructe și legume, minim 200 de grame zilnic, scăderea consumului de sare sub 5 grame pe zi și înlocuirea cărnii roșii cu cea albă.

Ştiri Recomandate

12 probleme de sănătate pe care le poți avea dacă stai prea mult pe scaun
4 zodii slabe mental și instabile
Apa de cocos, cum te poate ajuta să slăbești
Ziua Națională a Transplantului
EXCLUSIV
Ziua Națională a Transplantului la Academia de Sănătate
Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Crossuri parteneri