Noile linii directoare ale Organizației Mondiale ale Sănătății (OMS) privind activitatea fizică și comportamentul sedentar, lansate recent, recomandă tuturor, indiferent de vârstă și profesie, să facă mișcare, mai ales acum, în pandemia COVID-19.
”Fiecare tip de mișcare contează. Noile orientări recomandă cel puțin 150 până la 300 de minute de activitate aerobă moderată până la viguroasă pe săptămână pentru toți adulții, inclusiv persoanele care trăiesc cu afecțiuni cronice sau cu dizabilități și o medie de 60 de minute pe zi pentru copii și adolescenți. Statisticile OMS arată că unul din patru adulți și patru din cinci adolescenți nu fac suficientă activitate fizică. La nivel global, se estimează că aceasta va costa 54 miliarde USD în asistență medicală directă și încă 14 miliarde USD pentru pierderea productivității. Liniile directoare încurajează femeile să facă mișcare periodic pe tot parcursul sarcinii și după naștere”, se arată într-un comunicat al OMS.
Potrivit experților, mișcarea este esențială pentru prevenirea și gestionarea bolilor de inimă, a diabetului de tip 2 și a cancerului, precum și pentru reducerea simptomelor depresiei și anxietății, reducerea declinului cognitiv, îmbunătățirea memoriei și stimularea sănătății creierului.
”A fi activ fizic este esențial pentru sănătate și bunăstare - poate contribui la adăugarea de ani de viață și viață la ani. Fiecare mișcare contează, mai ales acum în timp ce gestionăm constrângerile pandemiei COVID-19. Cu toții trebuie să ne mișcăm în fiecare zi - în siguranță și creativ”, afirmă directorul general al OMS, dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus.
O opinie similară are medicul Ruediger Krech, director pentru Promovarea Sănătății, Organizația Mondială a Sănătății: ”Activitatea fizică de orice tip și orice durată poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, dar mai mult este întotdeauna mai bine. (...) Și dacă trebuie să petreceți mult timp stând liniștit, indiferent dacă este la locul de muncă sau la școală, ar trebui să faceți mai multă activitate fizică pentru a contracara efectele nocive ale comportamentului sedentar”.
În contextul stresului creat de...
Un nou studiu sugerează că o mulțime...
Diabetul de tip 2 este cercetat de...
Nutriționiștii ne recomandă ca...
Așa arată coronavirusul în prima...
Sunt noi condiții de intrare în...
Peste 36.400 de persoane s-au...
După ce sa dovedit că zahărul poate...
ACIDUM FOLICUM - prospect. Acţiune:...
Oricine adoră sucul de fructe...
Primul caz de gripă din acest sezon a...
Toate persoanele care au primit prima...
DESOGESTRELUM - prospect....
Secretarul de Stat în MAI a precizat...
Alexandru Rafila, reprezentantul...
DCMedical este de astăzi, 22...
Vineri, 22 ianuarie, Comitetul...
Dr. Denisa Zaharia, medic ortodont,...
Șeful Departamentului pentru Situații...
DC Medical vă prezintă cele mai...
Să fim realiști: majoritatea dintre...
Șeful DSU, Raed Arafat, a anunțat...
Raed Arafat a făcut declarații,...
Comitetul Municipiului București...
Comitetul Municipiului București...
Două noi cazuri de infectare cu...
Încă două cazuri cu tulpină...
Vlad Voiculescu, ministru al...
Un profesor de la Universitatea din...
Cercetători americani au descoperit...
Dezinfectantul pentru mâini pe bază...
Ce presupune acest medicament...
Emilian Popovici, medic epidemiolog,...
Comitetul Naţional de Coordonare a...
Care sunt şansele redeschiderii...
Autoritățile au anunțat vineri, 22...
Ministerul Sănătății precizează că...
Joe Biden vrea ca 100 de milioane de...