Sănătatea mintală reprezintă o componentă esențială a stării generale de bine, influentând felul în care gândim, simțim și ne comportăm în viața de zi cu zi.

O minte sănătoasă ne permite să gestionăm stresul, să relaționăm pozitiv cu ceilalți și să facem alegeri sănătoase.

Deși e deseori ignorată, sănătatea mintală este la fel de importantă și necesită o atenție constantă și conștientă.

Astrologul Daniela Simulescu a vorbit în emisiunea de la DC News despre importanța auto-cunoașterii și a timpului acordat pentru introspecție.

Ea a menționat dificultățile întâmpinate în acest proces din cauza presiunilor sociale și familiale și a subliniat că tradiția și educația culturii românești ne-au învățat să reprimăm adesea emoțiile și nevoile personale în favoareaunui așa-numit "bun-simț", ceea ce duce la o lipsă de conștientiare și acceptare de sine, aspecte importante pentru sănătatea mintală.

Mai mult, astrologul Daniela Simulescu ne îndeamnă să cerem ajutor și să depășim sentimentul de rușine.

"Este nevoie să te cunoști pe tine ca să știi cine ești. Asta este clar. Doar că noi nu avem timp, nu ne dăm timp să ne cunoaștem, să ne dăm seama. Noi mergem duși de familie, de societate. Și pățiți cum am pățit eu la întoarcerea lui Saturn, la 29 de ani, să mă trezesc și să spun - stai puțin, dar eu unde sunt în toată această poveste? 

Eu vă doresc vouă să cereți ajutor atunci când aveți nevoie, să nu vă rușinați - deși la început asta cu rușinea, cel puțin pentru noi românii, avem bunul ăla simț, eram învățați când eram mici că-i bun simț, nu era bun simț, era așa, o negare a tot ceea ce ești și tu de cele mai multe ori, din păcate.

Dar na, vremurile alea, vremurile astea... acum mi se pare că au am dat-o în cealaltă extremă. 

Eu sper ca la un moment dat să găsim un echilibru", a spus Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor șef Astrosens.ro.

* Acest articol face parte din campania DC Medical de educare și informare "Sănătatea mintală: lupta noilor generații cu depresia și anxietatea, dar și cu prejudecățile lumii".

Parte din campanie fac parte și articole precum:

Diferența simplă dintre anxietate si depresie. Cum recunoști cele două afecțiuni

Primele semne că ești obosit psihic. Ecaterina Bănică: Toate îți arată că ai o serie de valori greșite. Ai nevoie sa le schimbi

Tranziția spre maturitate și independență pentru tineri. Ecaterina Bănică, despre presiunea de a reuși: Este nevoie să te cunoști pe tine, să știi cine ești

Cum poți să ajuți pe cineva cu probleme de sănătate mintală. Ecaterina Bănică: Renunțați la prejudecata că sunt nebun dacă merg la un psihoterapeut sau psihiatru!

Mituri și concepții greșite despre terapie. Ecaterina Bănică: Trăim într-o societate care are încă o mentalitate mecanicistă asupra omului

Semne și simptome ale unei stări mentale delicate. Când să mergem la psiholog. Ecaterina Bănică: Putem identifica setarea greșită a minții

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.