Anumite vitamine și minerale sunt...
Recunoașterea semnelor precoce ale unei deficiențe poate fi dificilă, deoarece simptomele sunt vagi și pot corespunde altor condiții. Oboseala, slăbiciunea și frisoanele sunt doar câteva simptome comune care pot indica o deficiență de fier, notează Livestrong.
Frisoane
Persoanele cu deficiență de fier pot avea probleme cu căldura. S-ar putea să simtă frig chiar și când celorlalți le e cald. În plus, pot prezenta mâini și picioare reci, în absența vreunei cauze de mediu. Frisoanele pot fi cauzate și de expunerea la frig, hipotermie, febră și infecție.
Alte simptome
Alte semne ale unui nivel scăzut de fier includ oboseala, slăbiciunea și letargia. Pielea palidă, părul fragil, amețelile, respirația și durerile toracice sunt, de asemenea, simptome ale deficitului de fier. Unele persoane cu un nivel scăzut de fier dezvoltă, de asemenea, sindromul picioarelor neliniștite, o afecțiune care provoacă senzații de furnicături la nivelul picioarelor care sunt ameliorate de mișcare. Dacă nivelul de fier este scăzut, este posibil să întâmpinați dificultăți în a vă concentra asupra sarcinilor și a problemelor. Cercetătorii de la Universitatea Cornell au descoperit că chiar și o scădere modestă a nivelului de fier poate provoca deteriorarea performanței fizice.
Cauză
În corpul tău, fierul este o parte esențială a proteinei de hemoglobină. Aceasta este proteina primară din globulele roșii și servește la transportul moleculelor de oxigen din plămâni către alte părți ale corpului. Fără suficient fier, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a transporta oxigenul. Aceasta duce la simptomele obișnuite de oboseală, frisoane, slăbiciune și rezistență scăzută.
Tratament
Medicul dumneavoastră poate determina dacă aveți niveluri scăzute de fier utilizând mai multe analize de sânge simple. În funcție de cât de scăzute au devenit nivelurile de fier, medicul dumneavoastră vă poate prescrie suplimente de fier sau modificări dietetice pentru a vă crește nivelul plasmatic de fier. O doză terapeutică tipică de fier constă din 50 până la 60 mg de fier elemental oral, luată de două ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga alimente cu conținut ridicat de fier în alimentația dvs., precum carne slabă, spanac, stafide și cereale fortificate pentru micul dejun.
Anumite vitamine și minerale sunt...
Israelul a semnat luni un acord cu...
Premierul Florin Cîțu a vorbit despre...
HOROSCOP: Astrologul Daniela...
Dacă nu ați avut niciodată o problemă...
Să ai degetele sau mâinile umflate de...
Premierul Florin Vasile Cîțu,...
Potrivit Comitetului Naţional de...
Un nou studiu neobișnuit adaugă un...
Valeriu Gheorghiță, preşedintele...
De la bucătărie, la baie până la...
Plânsul poate avea efecte benefice...
BUSULFANUM - prospect. Acţiune:...
La nivel global, o persoană din patru...
CICLESONIDUM - prospect. Acţiune:...
Cercetătorii au descoperit că...
DOLUTEGRAVIRUM + ABACAVIRUM +...
Durerea la articulația mâinii, la...
HOROSCOP 20 aprilie. Astrele aduc,...
ALEMTUZUMABUM - prospect. Acţiune:...
Un nu studiu arată că persoanele care...
Paula Seling are o alimentație...
Grecia a anunțat că renunță la...
Mai puțin de jumătate dintre cei care...
Bursucu' a reușit să dea jos...
CJ Iași a anunțat că vor fi începe...
Mai mulți voluntari într-un studiu de...
O companie chineză începe săptămâna...
Autoritățile au anunțat luni, 19...
Mâncarea de tip fast food prostește,...
Oana Roman s-a accidentat în vacanța...
Ceaiul verde aduce numeroase...
Medici din Iași au extirpat o tumoră...
Prof dr Vasile Sârbu și prof dr Dan...
Un odorizant de cameră cu ingrediente...
Medicii recomandă lactatele naturale...
Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru ne...
Vaccinarea împotriva infecției COVID...
Horoscop 19 aprilie. Nativii din...