Impactul alimentelor asupra digestiei poate varia de la o persoană la alta. O digestie sănătoasă reprezintă un element crucial pentru starea generală de bine și echilibrul organismului.

Alegerile alimentare pot juca un rol semnificativ în modul în care sistemul nostru digestiv funcționează și se menține. Astfel, adoptarea unei diete echilibrate și incluzând alimente benefice pentru digestie poate contribui la prevenirea unor probleme comune precum indigestia, constipația sau balonarea.

În această perspectivă, există anumite alimente recunoscute pentru capacitatea lor de a facilita procesul digestiv și de a promova sănătatea sistemului gastrointestinal.

Prin includerea acestor alimente în dieta noastră zilnică, putem susține buna funcționare a tractului digestiv și ne putem bucura de o absorbție eficientă a nutrienților esențiali.

Alimentele care ajută digestia

Dr. Anca Hâncu, medic generalist, doctor în științe medicale, nutriționist și coordonator al Centrului de Medicina Stilului de viață, a explicat în exclusivitate la Pastila de Frumusețe de la DC MEDICAL și Spectacola care sunt cele mai bune alimente pentru digestie.

”Ghimbirul este util pentru digestie. Hreanul ras merge foarte bine lângă salate, lângă o friptură. De asemenea, câte un fruct, o portocală, un citric între felurile de mâncare ne va ajuta foarte bine la digestie. Apa, apa minerală ajută foarte bine.

Salatele simple, salatele din vegetalele proaspete ajută la digestie, combinate cu friptură.

Murăturile sunt foarte bune dacă nu sunt prea sărate. Încercăm să scoatem cartoful, cartoful pai și să adăugăm salată sau murături lângă carne” a explicat dr. Anca Hâncu, medic generalist, doctor în științe medicale, nutriționist și coordonator al Centrului de Medicina Stilului de viață, în exclusivitate la Pastila de Frumusețe de la DC MEDICAL și Spectacola.

În concluzie, adoptarea unui regim alimentar echilibrat, bogat în ingrediente precum ghimbir, hrean, fructe, salate și murături, poate aduce numeroase beneficii sistemului digestiv, contribuind la o experiență culinară plăcută și la o stare generală de bine.

Vezi mai multe în VIDEO:

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.