INSP, recomandări: cum să previi efectele negative ale temperaturilor de îngheț

temperaturi negative Foto: Freepik @alexkich
Află care sunt pașii să te protejezi împotriva temperaturilor negative și care sunt factorii de risc pentru hipotermie.

Ținând cont de temperaturile scăzute ce au cuprins teritoriul României și se vor menține în următoarea perioadă, Institutul Național de Sănătate Publică face următoarele recomandări în vederea prevenirii efectelor negative ale acestora:

1. În zilele cu temperaturi scăzute evitați deplasările lungi în spații deschise și expunerea prelungită la frig;

2. În cazul în care este necesară deplasarea în spații deschise, este recomandat să vă îmbrăcați și să vă încălțați adecvat - folosiți căciuli, mănuși, fulare, îmbrăcăminte și încălțăminte călduroase;

3. Evitați expunerea prelungită a mâinilor și picioarelor la temperaturi scăzute pentru a vă feri de degerături;

4. Evitați expunerea la umezeală;

5. Consumați alimente bogate în proteine și grăsimi nesaturate;

6. Evitați consumul de băuturi alcoolice;

7. Respectați regulile de igienă pentru evitarea infecțiilor respiratorii.

Factorii de risc pentru hipotermie:

- Umezeală și umiditate în mediu 

- Îmbrăcămintea necorespunzătoare

- Epuizare (oboseală extremă)

- Afecțiuni preexistente:  HTA, hipotiroidism, diabet, etc.

- Condiție fizică precară

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.


DC Media Group Audience

Ştiri Recomandate

alimente calciu foto:freepik@yarunivstudio
EXCLUSIV
Cele mai bune surse de calciu. Alina Epure: Eliminarea nu este o soluție

Crossuri externe

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
pixel