Dispoziția nu este doar o stare emoțională, precum tristețea sau bucuria. Ea influențează credințele noastre despre lume, reacțiile emoționale și tendința de a căuta recompense sau de a evita pericolele. „Dintr-o perspectivă evolutivă, dispoziția ar putea fi un regulator al comportamentului nostru, ajutându-ne să ne adaptăm la schimbările din mediu”, explica Hugo Bottemanne, psihiatru la Institutul Creierului din Paris, în aprilie 2024, într-o analiză despre influența vremii asupra dispoziției.

Cum evoluează dispoziția în timp?

Un nou studiu observațional realizat de University College London a examinat fluctuațiile dispoziției la nivel sezonier, săptămânal și zilnic. Pe baza unui chestionar detaliat, cercetătorii au identificat momente mai favorabile stării de bine, în special dimineața. Rezultatele studiului au fost publicate în revista BMJ Mental Health.

Vara, asociată cu o abundență de resurse alimentare

În această lucrare, cercetătorii au analizat datele unui studiu social început în martie 2020, în plină pandemie de coronavirus. Diferite aspecte ale dispoziției au fost măsurate prin întrebări precum: „În ultima săptămână, în ce măsură v-ați simțit fericit?” sau „Cât de mulțumit ați fost de viața dumneavoastră?”. Peste 49.200 de persoane au răspuns la aceste sondaje periodice.

Care au fost concluziile? Studiul confirmă, în primul rând, influența anotimpurilor asupra dispoziției.

„Sănătatea mintală a participanților era incontestabil mai bună în perioada verii”, spun oamenii de știință. Simptomele depresive și anxioase erau mai puțin frecvente, la fel și sentimentul de singurătate. În schimb, satisfacția și fericirea erau mai ridicate. Studiul este observațional și, prin urmare, nu poate stabili relații de cauzalitate. Cu toate acestea, mai multe cercetări indică faptul că numărul orelor de lumină solară joacă un rol important în această schimbare a stării de spirit.

„Temperatura, precipitațiile sau umiditatea ar putea fi, de asemenea, factori care influențează variațiile dispoziției”, sugerează autorii. Există numeroase studii despre efectul condițiilor meteorologice asupra sănătății mintale. De-a lungul evoluției, creierul uman ar fi asociat vremea cu disponibilitatea resurselor alimentare. Perioadele de vară, însorite, sunt favorabile unei abundențe de resurse: maturarea fructelor, creșterea plantelor, reproducerea animalelor…

În schimb, iarna este asociată cu o reducere a resurselor. „Astfel, creierul nostru ar putea interpreta aceste variabile meteorologice ca indicii ale probabilității de a găsi hrană”, explica Hugo Bottemanne. „Evoluția ar fi favorizat astfel o reglare a comportamentelor noastre de explorare (când dispoziția este bună) și de conservare (când dispoziția este scăzută) în funcție de acești factori meteorologici.”

Un vârf de bună dispoziție la ora 8 dimineața

În acest nou studiu, cercetătorii au încercat să identifice variațiile dispoziției pe parcursul unei zile. „Sănătatea mintală și starea de bine sunt factori dinamici prin natura lor și susceptibili de a se schimba pe perioade mai scurte sau mai lungi”, notează ei. Au fost analizați mai mulți factori în funcție de momentul zilei: sănătatea mintală (simptome depresive și/sau anxioase), fericirea, satisfacția față de viață, sentimentul că viața are sens și bunăstarea socială.

Rezultatele arată o tendință clară: dimineața, dispoziția este, în general, mai bună, iar toți acești factori sunt evaluați mai pozitiv, în special în jurul orei 8 dimineața. În schimb, momentul cel mai critic al zilei este miezul nopții!

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.