Înotul, atletismul și ciclismul sunt foarte benefice pentru inimă. Dacă acestea sunt realizate constant, cu cât nivelul de dificultate crește, activitatea inimii devine mai eficientă, potrivit Antena 3. Aceste exerciții îmbunătățesc funcția inimii.

Activitatea fizică stimulează funcția inimii și reglează numărul bătilor acesteia. Exercițiile cardio scad riscul declanșării bolilor metabolice și ale celor cardiovasculare.

Pentru o greutatea normală, activitatea fizică este esențială. Însă exercițiile de forță trebuie să se înceapă în mod gradat, să solicite diferite grupe de mușchi. Nu trebuie să se facă în exces.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.